おはようございます😊 今日は出社なので朝鉄棒と昼トレを頑張りますよ～😁 動画は昨日のバックフリップリリースです✌ 私が55歳でも回り続けられるのはサプリのお陰なので、GLADIUS発売も頑張りますっ💪 今週も張り切っていきましょー✊ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/49eUAGH3Iy

#ウマ娘 #ウマ娘体操部 #メジロアルダン #段違い平行棒 #高低杠 #女子体操 #器械体操 #体操競技 #コイカツ 以前に失われた動作データを再作成しようとしています……まずはトカチェフから pic.twitter.com/K781u6L4sE

『脚上挙にチャレンジ』✨ マニアックな技なので練習方法をまとめてみました😊 ① 脚前挙（Lシット） ② 抱え込み脚上挙 ③ 前屈ストレッチ ④ V字腹筋 を続ければ出来るようになるので💪 是非チャレンジしてみてください～😉 #生涯アスリート #筋トレ #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/4wLWRUDMAg

一応できてるので、僕は、 50歳超えても維持＆錬磨させます👊 5年後‼️ 乞うご期待😊👊👍👍👍👍 #45歳 #体操競技 #上水平 #プランシェ #満面の笑顔

下田代君の練習日記30 動画の通り完全不調でした🥲 アップで『まずい、、、』 あん馬1本目で『やばい💦』 気持ち悪くて仕方ない練習に感情がブレそうでした😣 気持ち良い動画をお届けしたかったのにな🥲 また来週👋という残酷な現実😭 頑張ります🙏 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/EyNklmlpFR

24本回って6本キャッチ⚽3本はミラージュまで成功しました😂がその後は続きませんでした😅 動画はラスト24本目です✌ 風速が5m以上だとダメですね😇 来週また頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #リフティング pic.twitter.com/oOKutlpK2I

公園トレーニングに来ましたー😁 動画はアップのスタン宙です✌ 強風がちょっと気になりますが😅 果たして何技続くか？？？ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #リフティング pic.twitter.com/aGD7BStgoi

今日の上水平💪 秒数はオッケーかな🙆👍 姿勢がもうちょい💦 あと、もっと、ピタッ‼️と止まらないとね💕🤗💖 #45歳 #体操競技 #上水平 #プランシェ #満面の笑顔 pic.twitter.com/2Ge5uy2yA7

今日は不調で泣きそうでした🥲 また来週〜👋という宿命😭😭😭 次は、良い練習ができるよう準備します💪 あぁ、今日の練習は筋肉痛ないな😮‍💨 ケガなく終われたということで😅 体育館に感謝して🙏 練習終わります🙏 ありがとうございました👏👏 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/wsB1o7GgPi

【専門コース】　練習動画🤸‍♀️ 専門コースでは、ゆか・跳馬の練習に加えて、女子は段違い平行棒、平均台・男子は高鉄棒とあん馬の練習ができます✨専門コースに入って #体操競技 #体操 #体操クラブ　#gymnastics #八王子体操クラブ #ゆか #あん馬 #跳馬　#鉄棒　#段違い平行棒　#平均台 pic.twitter.com/JmcM4WudHq

調子に関係なく、『やるべきことをやる』 人の期待に応えられなかったときの『後悔』をしたくないなら、頑張るのは『今』 しっかり身体を動かして練習します👍 練習入ります🙏 お願いします👏👏 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/TStDa43eUf

おはようございます😊 今日は毎週の楽しみ🎵公園トレーニングに出掛けますよ～😁 動画は先週のバックフリップリリースです✌ 今日こそは５技連続を成功させるぞ～🔥 日曜日も張り切っていきましょー✊ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #リフティング pic.twitter.com/Gbigz7pWQs

屈腕倒立練習です✌ まだ足がグチャグチャですが😇左肩が耐えられるようになってきましたよー😂 完全復活は近いぞ～🔥 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/PCFsTKh8Oa

苦手のブリッジです😇 今まで１番良かったかもー✌ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/QfnU4go2a6

脚上挙です✌ Ｖ字腹筋の成果が出て🎵先週よりも良くなりました😂 引き続きコツコツ頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/iYfs1m34XM

体操系筋トレです😁 伸肘倒立は楽に上げられて🎵２回目もかなり降ろせましたよー😂 前鋸筋の『押し込む力』を使えるようになってきました✌ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/b2u2P6ZtS8

下田代君の3つの『初』 1 清風〜鹿屋体育大学🎓 2 西日本インカレ団体初優勝🏆 3 西日本インカレ個人総合初優勝🥇 　個人総合は、今回と同じ北九州👍👍👍 斬り込み隊長　下田代✌️✌️✌️ 今年も団体も個人も、鹿屋体育大学がいただきます👍 #お初連発 #西日本インカレ #体操競技 #優勝 pic.twitter.com/kbNTzUJkdL

ハイレグでないとだめ?　男性の声が杉原愛子を新たな選択肢に導いた：朝日新聞デジタル asahi.com/articles/ASS5Q… #体操競技

おはようございます😊 今日はお昼に体操系筋トレを頑張りますよ～😁 動画は昨日のレッグオーバー（左）初成功です✌ 上手くいった時は子供のように喜びます🤣 土曜日も張り切っていきましょー🔥 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/FfFPw0rZ4V

よっしゃぁあああ💪 レッグオーバー左足⚽初成功しましたー✌ 左足の技が出来たのも嬉しいっす😂 今年の夏はリフティングも強化するぞ～🔥 #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #リフティング pic.twitter.com/VGf57EpOz6

ハイレグじゃないとだめ？　盗撮防ぐ衣装で目指したパリ五輪：朝日新聞デジタル asahi.com/articles/ASS5R… #体操競技

華筋の締めはリフティング練習です⚽ 今週もレッグオーバー成功しましたよー😂 むっちゃ喜んでる🤣 左足もチャレンジしてみようかな😁 #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #リフティング pic.twitter.com/kBxZnlv8wo

ハイレグでないとだめ?　男性の声が杉原愛子を新たな選択肢に導いた：朝日新聞デジタル asahi.com/articles/ASS5Q… #体操競技 ハイレグのレオタードの着用が慣例になっている女子体操では、現役選手の杉原愛子選手が新たな選択肢を示しています。（矢） pic.twitter.com/LTJh6cUHya

ハイレグじゃないとだめ？　盗撮防ぐ衣装で目指したパリ五輪：朝日新聞デジタル asahi.com/articles/ASS5R… #体操競技 雄の性欲 舐めんなよ！

『下田代真人選手』✨ 20代で引退する選手が多い体操競技の中で💦なんと45歳で現役を続けている体操界のレジェンドです🏆 美しくて雄大✨且つ高難度の鞍馬の演技で体操ファンを魅了し続けています😍 年齢の限界も打ち破る向上心🔥 優しいお人柄も魅力なんです🥰 #生涯アスリート #体操競技 #下田代真人 pic.twitter.com/Ghg0xObmgL

選手のためのものだからいいと思う✨ ハイレグよりスタイルよく見えたら普及しそう。 有料記事がプレゼントされました！5月25日 12:32まで全文お読みいただけます ハイレグでないとだめ?　男性の声が杉原愛子を新たな選択肢に導いた：朝日新聞デジタル digital.asahi.com/articles/ASS5Q… #体操競技

ハイレグじゃないとだめ？　盗撮防ぐ衣装で目指したパリ五輪：朝日新聞デジタル asahi.com/articles/ASS5R… #体操競技 pic.twitter.com/qmwEvGXZsy

こういうの、テレビとかで見てても疑問だったから選手自らが動いてるの見るとめちゃくちゃ素晴らしいことだと思うし応援したい ハイレグじゃないとだめ？　盗撮防ぐ衣装で目指したパリ五輪：朝日新聞デジタル asahi.com/articles/ASS5R… #体操競技

ハイレグでないとだめ?　男性の声が杉原愛子を新たな選択肢に導いた：朝日新聞デジタル asahi.com/articles/ASS5Q… #体操競技

ハイレグでないとだめ?　男性の声が杉原愛子を新たな選択肢に導いた：朝日新聞デジタル asahi.com/articles/ASS5Q… #体操競技 こういう事にこそ男女平等を用い、好きな衣装で参加できるようにするべきでは。。。

ハイレグでないとだめ?　男性の声が杉原愛子を新たな選択肢に導いた：朝日新聞デジタル asahi.com/articles/ASS5Q… #体操競技

／ 相愛中学校・高等学校 器械体操部の生徒が NHK杯に出場しました📣 ＼ 中村遥香さん(高1)、南埜佑芽さん(中1)が「第63回NHK杯体操　女子・パリオリンピック2024代表選考会」に出場し、中村遥香さんの #パリオリンピック 内定が決まりました👏 今後の2人の益々の活躍を期待しています😊 #体操競技

おはようございます😊 今日はテレワークなので昼トレとリフティングを頑張りますよ～😁 動画は昨日の前鋸筋トレです✌ コレのお陰で今朝もめでたく筋肉痛です🤣 前鋸筋が強くなったら一皮剥けるかも✨ 華筋なので楽しんでいきましょー🔥 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/uTrzs528IE

安心して体操をできる環境を少しでも作っていく。そのためには何ができるのか。「#体操 をメジャーに」と第一線に戻ってきた杉原選手の試みです。 ハイレグでないとだめ?　男性の声が #杉原愛子 を新たな選択肢に導いた：朝日新聞デジタル asahi.com/articles/ASS5Q… #体操競技

「NHK杯で杉原は1人だけ股下まで生地がある衣装で戦った」 安心して臨める競技環境へ、ハイレグ以外でもいいという選択肢を示す挑戦は成績を越えた意味があると思います。 ハイレグでないとだめ?　男性の声が杉原愛子を新たな選択肢に導いた：朝日新聞デジタル asahi.com/articles/ASS5Q… #体操競技

応援ありがとうございました😊 #徳洲会体操クラブ #徳洲会病院 #mizuno #ミズノ #大塚製薬 #ポカリスエット #ACHIEVEMENT #DENBA #846YAJIRO #世界を魅了する最強で最高のチームを目指す #体操競技 #gymnastics #NHK杯 pic.twitter.com/ebMmnJjlpl

ハイレグって「足が長く見えて動きやすい」ってだけなんだから規則で決まってなくて点数に影響がなければ別にこだわる意味がないんじゃないのかな。 ハイレグでないとだめ?　男性の声が杉原愛子を新たな選択肢に導いた：朝日新聞デジタル asahi.com/articles/ASS5Q… #体操競技

(1) XユーザーのTEAM JAPANさん: 「🎙️「自分の演技で日本の強さを証明したい」 #体操競技 #岡慎之助 選手が NHK杯で初優勝👑💐 2年前の右膝前十字靱帯断裂をのりこえ #パリ2024 出場権を獲得！ @GymnasticsJapan #TEAMJAPAN #がんばれニッポン pic.twitter.com/hJ9yvvnLQu」 / X

おはようございます😊 亀山耕平先生のアドバイス『押し込む力』を意識したら前鋸筋がめでたく筋肉痛の朝です😂 30代には名前すら知らなかった前鋸筋が使えるようになったら✨スゴイことになりそうです🥰 木曜日も張り切っていきましょー✊ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技