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おはよ☀️ 昨日はリプ返できずに爆睡😪 夜返信する～✉️💕 #朝ジム 来てるよ🧘♀️✨️ 今日は振替の2時間分早く帰れる！ 帰りに旅行に備えてマツパいく👀💓 気持ちあげてく～⤴️ 金曜日頑張ろ💪🔥 pic.twitter.com/bDo394Qg2F
06:30 am... 寒いです、、、。 #おはようございます #一日の始まり #今日も頑張ろう #早起き #朝ジム #ジム活 #早朝トレーニング #毎日トレーニング pic.twitter.com/d7fjbkYiO2
GG表参道で #朝ジム。 ダンベルメインの #二頭 #三頭。 big3中心にして、補助トレ少々だと心なしか筋力落ちるんじゃないかと不安あったけどそんなことなかった。 twitter.com/o34workout/sta… #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ #トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい
2024/05/07 #二頭 #三頭① ・Dハンマーカール 14×3 ・Dフレンチプレス 16 18 20 ・インクラインDアームカール 10×3 ・Dキックバック 8 8 9 ・コンセントレーションカール 12×3 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい
GG中野で、#朝ジム 。 #ベンチプレス 中心に。 スクワットは臀部の痛みが気になって回避。代わりにレッグプレスを導入。新しい課題がみつかったので良い兆し。 twitter.com/o34workout/sta… #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい
2024/05/04 #胸② ・レッグプレス 40 50 60 ・ベンチプレス 47.5×4×2 42.5×6×2 ・ストップベンチプレス 37.5×5×2 30×8×2 ・Dショルダープレス 10×8×2 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい
おはよ☀️ #朝ジム ストレッチ・背中・有酸素 昨日は友達の家でお昼から たこパ飲み会🐙🥃 夕方皆でわんこのお散歩した時に ｢後ろ姿のシルエット綺麗になった！｣ と言われて🥹💓 嬉しくて帰ってから写真撮りました🥰💕 骨格に合う服装だからかな？ コツコツ自分の素敵を更新したいな🐢😌🌸 pic.twitter.com/q7Ls6L7J3W
おはよ☀️ #朝ジム ストレッチ・🍑・有酸素 パーソナルで睡眠の質が悪くて 嫌な夢を見てしまったりする話をしたら 呼吸が浅いことが原因かも？となった🐑 案の定深い呼吸をしようとすると すごく大変でしんどくて🥹 ストレスや姿勢も原因😅 5月はの目標は 呼吸を深くしっかりとおこなうこと🧘♀️💓 pic.twitter.com/bhGmywvwna
4月から新職場に転居etc…色々あったけど、周囲に助けられなんとか乗り切れそう🙏メッセージだけでもありがたい！ 今日から帰阪するんで、新しいとこ通えないし朝ジムで軽めに💪やっぱパーソナルつけなエロボディになれんよな🤔 #朝ジム #パーソナル悩む #大阪帰るお pic.twitter.com/KaXbIusqtJ
お弁当お休みだと思ったら 次女chan普通に学校だったゎ🫢 長女は金曜の夜から ぶっ飛びまくって未だ帰宅ナシ‥‥ たくさん遊んだ分また頑張れるんだよね？と思うようにしてる 母は今日も笑顔で頑張りますよ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ #娘chanお弁当 #朝ジム 今時の服どれも丈短い。なんで。 腹でる‥腹出せない‥ pic.twitter.com/pnaWGbTbs2
おはよ☀️ #朝ジム トレオフ…いやストレッチ行く🧘♀️ 昨日はジムでストレッチ・有酸素🚶♀️✨️ パーソナルで体感メインのトレ💪 バランストレーナーというのを はじめて使いました😆 これの上に立つんだけど難しい！ けど楽しい！！ …すごい筋肉痛😭 これ欲しい…高い💸笑 さぁ仕事も頑張ろー🥹🙌 pic.twitter.com/V9X9f8g14G
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