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那覇市の波之上海水浴場の横にある波之上宮のお祭りで演武しました。 #沖縄空手 #組手 #剛柔流 pic.twitter.com/lI3dXurwcU

のりさん@沖縄話@Rf9VnopqSjAARl3

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R6.5.20筋トレ、稽古記録 拳立て50回✖️4 プランク4種✖️各2分➕各1分 腹筋50回✖️2 スクワット10kgのダンベル抱ながら50回➕30回 チーシ7.5㎏左右15回✖️3 ガーミ5㎏左右100回 ワイドプッシュアップ50回 懸垂4回✖️2 急な来客で予定のメニューこなせず終了 #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手

そらた@sorata7108

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【本日の稽古から】 今週末は沖縄の本部道場で稽古。今夜も暑かったが沖縄はもっと暑い…。 #沖縄空手 #少林寺流空手 #少林寺流 #沖縄 #空手 #okinawakarate #shorinjiryukarate #okinawa #karate #budo #dojo #martialarts #traditionalmartialarts pic.twitter.com/VT9eYqVGU3

塚本 卓@tsukamotodojo

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武道上達法研究会では随時新入会員を募集しています。 『入会案内』 #アメブロ #沖縄空手 ameblo.jp/karate-jyoutat…

沖縄空手 武道上達法研究会@jyoutatsu

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5/18.19、稽古記録 両日とも公民館にて稽古、ほぼ指導に回る。 #空手 #沖縄空手

そらた@sorata7108

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R6.5.1筋トレ、稽古記録 拳立て50回✖️2 懸垂4回✖️2 公民館にて稽古 #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手

そらた@sorata7108

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R6.5.16筋トレ、稽古記録 拳立て50回✖️4 プランク4種✖️各2分➕各1分 腹筋50回✖️2 スクワット10kgのダンベル抱ながら50回✖️2 チーシ7.5㎏左右15回✖️3 ガーミ5㎏左右100回 ワイドプッシュアップ50回 懸垂4回+3回 泊手型 #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手

そらた@sorata7108

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R6.5.15筋トレ、稽古記録 拳立て50回✖️4 プランク4種✖️各2分➕各1分 腹筋50回✖️2 スクワット10kgのダンベル抱ながら50回✖️2 チーシ7.5㎏左右15回✖️3 ガーミ5㎏左右100回 ワイドプッシュアップ50回 懸垂4回✖️2 公民館にて那覇手中心に稽古 #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手 #古武道

そらた@sorata7108

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【本日の稽古から】 「チントー」。松茂良興作から喜屋武朝徳先生に伝えられた型。個人的には「白鶴拳」の風格を感じています。 #沖縄空手 #少林寺流空手 #少林寺流 #沖縄 #空手 #okinawakarate #shorinjiryukarate #okinawa #karate #budo #dojo #martialarts #traditionalmartialarts pic.twitter.com/uNF3UUqJRb

塚本 卓@tsukamotodojo

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R6.5.14筋トレ、稽古記録 拳立て50回✖️4 プランク4種✖️各2分➕各1分 腹筋50回✖️2 スクワット10kgのダンベル抱ながら50回✖️2 チーシ7.5㎏左右15回✖️3 ガーミ5㎏左右100回 ワイドプッシュアップ50回 懸垂4回✖️2 那覇手型 ヌンチャク #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手 #古武道

そらた@sorata7108

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山城美智師範登場! 沖縄拳法の極意を一瞬で習得。驚きの方法を教わりました。 youtu.be/ilJsyIejT5s?si… @YouTubeより #沖縄拳法 #システマ #沖縄空手 #ティーボディーワーク

おだりん49(高知)@odarin49

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R6.5.13筋トレ、稽古記録 拳立て50回✖️4 プランク4種✖️各2分➕各1分 腹筋50回✖️2 スクワット10kgのダンベル抱ながら50回✖️2 チーシ7.5㎏左右15回✖️3 ガーミ5㎏左右100回 ワイドプッシュアップ50回 懸垂5回+4回 懸垂5回できた 次は常時5回が目標 泊型分解 #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手

そらた@sorata7108

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【本日の稽古から】 今夜はお休みが重なって、中級稽古生とプライベートレッスン状態。こんな日はレベルアップのチャンス。(笑) #沖縄空手 #少林寺流空手 #少林寺流 #沖縄 #空手 #okinawakarate #shorinjiryukarate #okinawa #karate #budo #dojo #martialarts #traditionalmartialarts pic.twitter.com/6OdnpcfQpC

塚本 卓@tsukamotodojo

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稽古に真摯に向き合う方です♪ とても礼儀正しく、素直な心の持ち主の方。 これからどんな型をしていくのか楽しみです✨ #ひばりが丘 #ひばりヶ丘 #西東京 #空手 #空手キッズ #空手教室 #習い事 #礼儀 #しつけ #集中力 #運動神経 #いじめ #空手の型 #演武 #古武道 #沖縄空手 #護身術 #個人レッスン pic.twitter.com/RAPTnRqqMz

正心道 ひばりが丘道場@HibariSeishindo

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R6.5.10筋トレ、稽古記録 拳立て50回✖️4 プランク4種✖️各2分➕各1分 腹筋50回✖️2 スクワット10kgのダンベル抱ながら50回✖️2 チーシ7.5㎏左右15回✖️3 ガーミ5㎏左右100回 ワイドプッシュアップ50回 懸垂4回✖️2 公民館にて空手の稽古、ヌンチャク #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手 #古武道

そらた@sorata7108

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R6.5.9筋トレ、稽古記録 拳立て50回✖️4 プランク4種✖️各2分➕各1分 腹筋50回✖️2 スクワット10kgのダンベル抱ながら50回✖️2 チーシ7.5㎏左右15回✖️3 ガーミ5㎏左右100回 ワイドプッシュアップ50回 懸垂4回+3回 ヌンチャク #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手 #古武道

そらた@sorata7108

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R6.5.8筋トレ、稽古記録 拳立て50回✖️4 プランク4種✖️各2分➕各1分 腹筋50回✖️2 スクワット10kgのダンベル抱ながら50回✖️2 チーシ7.5㎏左右15回✖️3 ガーミ5㎏左右100回 ワイドプッシュアップ50回 懸垂4回✖️2 公民館にて那覇手中心に稽古 ヌンチャク #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手 #古武道

そらた@sorata7108

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R6.5.7筋トレ、稽古記録 拳立て50回✖️4 プランク4種✖️各2分➕各1分 腹筋50回✖️2 スクワット10kgのダンベル抱ながら50回✖️2 チーシ7.5㎏左右15回✖️3 ガーミ5㎏左右100回 ワイドプッシュアップ50回 懸垂3回 泊手型稽古 ヌンチャク #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手 #古武道

そらた@sorata7108

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【本日の稽古から】 「五十四歩」。 松村宗棍から喜屋武朝徳先生に伝えられた型。片足を上げる形には酔羅漢の手が含まれているとか。 #沖縄空手 #少林寺流 #少林寺流空手 #沖縄 #空手 #okinawakarate #shorinjiryukarate #okinawa #karate #budo #dojo #martialarts #traditionalmartialarts pic.twitter.com/OD5VDWYole

塚本 卓@tsukamotodojo

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今日は師匠からヌンチャクをいただいた。 とりあえずチンクチかけて、8の字に回して練習しておけとのこと。8の字というか♾️の形だな。 脇を締めて、手首で回すとのことだが、なかなか難しい。 素手・自身の体よりも、道具を扱う方が難しいとのこと。 #ヌンチャク #古武道 #空手 #沖縄空手

そらた@sorata7108

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R6.5.2筋トレ、稽古記録 拳立て50回✖️4 プランク4種✖️各1.5分✖️2 腹筋50回✖️2 スクワット10kgのダンベル抱ながら50回✖️2 チーシ7.5㎏左右15回✖️3 ガーミ5㎏左右100回 ワイドプッシュアップ50回 懸垂3回 那覇手型稽古 #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手

そらた@sorata7108

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R6.5.1筋トレ、稽古記録 拳立て50回✖️4 プランク4種✖️各1.5分✖️2 腹筋50回✖️2 スクワット10kgのダンベル抱ながら50回✖️2 チーシ7.5㎏左右15回✖️3 ガーミ5㎏左右100回 ワイドプッシュアップ50回 懸垂3回 公民館にて、那覇手・泊手、補助運動、移動稽古、泊手型 #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手

そらた@sorata7108

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R6.4.30筋トレ、稽古記録 拳立て50回✖️4 プランク4種✖️各1.5分✖️2 腹筋50回✖️2 スクワット10kgのダンベル抱ながら50回✖️2 チーシ7.5㎏左右15回✖️3 ガーミ5㎏左右100回 ワイドプッシュアップ50回 懸垂3回 那覇手型稽古 #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手

そらた@sorata7108

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ご存知でしたか? 沖縄空手は1997年に沖縄県指定無形文化財に認定されました。また2020年より県としてユネスコ無形文化遺産登録を目指し、様々な取り組みを行っています。#karate #空手 #沖縄空手 pic.twitter.com/t8kWruojjY

沖縄空手道剛泊会高槻道場@GangPo52292

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【本日の稽古から】 3世代ほど年齢が離れている稽古生のみなさん。突き動かす情熱に年齢は関係御座いません。沖縄空手は生涯武術だと思うのです。 #沖縄空手 #少林寺流空手 #沖縄 #空手 #okinawakarate #shorinjiryukarate #okinawa #karate #budo #dojo #martialarts #traditionalmartialarts pic.twitter.com/8Pq4jcLnJ4

塚本 卓@tsukamotodojo

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R6.4.26筋トレ、稽古記録 拳立て50回✖️4 プランク4種✖️各1.5分✖️2 腹筋50回✖️2 スクワット10kgのダンベル抱ながら50回✖️2 チーシ7.5㎏左右15回✖️3 ガーミ5㎏左右100回 ワイドプッシュアップ50回 懸垂4回 泊手型稽古 #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手

そらた@sorata7108

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今日は師匠に肘の使い方を教わった。 理屈は理解できるが、実際に自分の技にはめ込むには数年かかりそうだ。 奥が深いというより、果てしない。 #空手 #沖縄空手

そらた@sorata7108

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R6.4.24筋トレ、稽古記録 拳立て50回✖️4 プランク4種✖️各1.5分✖️2 腹筋50回✖️2 スクワット10kgのダンベル抱ながら50回✖️2 チーシ7.5㎏左右15回✖️3 ガーミ5㎏左右100回 ワイドプッシュアップ50回 懸垂4回 那覇手補助運動、移動稽古、那覇手型 #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手

そらた@sorata7108

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【本日の稽古から】  「パッサイ」。親泊興寛から喜屋武朝徳先生に伝えられた型。誘い手や闇夜の探り手、掌底を用いた攻撃等を稽古する。#沖縄空手 #少林寺流空手 #沖縄 #空手 #パッサイ #okinawakarate #shorinjiryukarate #okinawa #karate #budo #dojo #martialarts #traditionalmartialarts pic.twitter.com/5JSvRAHg9O

塚本 卓@tsukamotodojo

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R6.4.23筋トレ、稽古記録 拳立て50回✖️4 プランク4種✖️各1.5分✖️2 腹筋50回✖️2 スクワット10kgのダンベル抱ながら50回✖️2 チーシ7.5㎏左右15回✖️3 ガーミ5㎏左右100回 ワイドプッシュアップ50回 懸垂3回 懸垂の回数がなかなか増えないなぁ 那覇手の型を稽古 #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手

そらた@sorata7108

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R6.4.22筋トレ、稽古記録 拳立て50回✖️4 プランク4種✖️各1.5分✖️2 腹筋50回✖️2 スクワット10kgのダンベル抱ながら50回✖️2 チーシ7.5㎏左右15回✖️3 ガーミ5㎏左右100回 ワイドプッシュアップ50回 懸垂3回 泊手の型を稽古 #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手

そらた@sorata7108

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