おはようございます☀ 本日は胸トレ！ 大胸筋ほんとに弱くて横から見たらペラペラだっだのが良くなってきてるなぁと🥹 でもまだまだ、もっと爆発的にデカくしたい笑 #朝活 #筋トレ #ブログ #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者 pic.twitter.com/zR4MDTacCK

おはようございます☀ 本日は背中トレ！ 懸垂で荷重するためにホームセンターで鎖を購入！ いい仕事してくれてます☺️ #朝活 #筋トレ #ブログ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ初心者 pic.twitter.com/YMd0MbWkRt

おはようございます☀️ 本日はベンチ&肩トレ！ ベンチは前回上がらなかった重量を挙げることができ最高の気分☺️ コツコツやる🔥 #朝活 #筋トレ #ブログ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ初心者 pic.twitter.com/LMO00fwkKi

おはようございます☀ 本日は腕トレ！ 三頭筋の長頭が絶望的にないので最近頑張っとります！ クラシック出るとなるともっと腕に迫力を持たせたいよなぁ🤔 #朝活 #筋トレ #ブログ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ初心者 pic.twitter.com/3PnLZNFvak

おはようございます☀ 本日は肩トレ！ 休日は時間に余裕があるので弱点の肩トレにしています！ しっかり向き合って改善します🔥 #朝活 #筋トレ #ブログ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ初心者 pic.twitter.com/jB0IhpRX40

おはようございます☀ 本日は脚トレ！ 脚ってほんまにしんどいけどおもしろい！ やればやるほど強くなっていくのがわかる気がする まだまだ弱いけど地道にコツコツ続けていきます🔥 #朝活 #筋トレ #ブログ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ初心者 pic.twitter.com/appC1VRyOA

朝イチノーパンプボディチェック。 昨日奥さんと晩酌した身体。 #筋トレ初心者と繋がりたい pic.twitter.com/HiyUyk5YFZ

筋トレ ・今日は背中トレ！ 胸が筋肉痛だけど、これでいい！ #筋トレ初心者と繋がりたい pic.twitter.com/J4gIGv8Uq3

背中トレ終了☑️ そろそろ新種目追加してみようかな #筋トレ初心者と繋がりたい pic.twitter.com/XTST9RHa3F

今日は背中トレしました！ やっぱりカロリー意識して摂らないと体重が落ちる…この落ちは体脂肪じゃなくて、筋肉が落ちたんだろうなー😭 #筋トレ初心者と繋がりたい pic.twitter.com/MQpe8UW5jb

でも調子のったら怪我するのでこういったときほど気を付けないと！ #筋トレ初心者と繋がりたい 　#筋トレ

今日おわー 体重は87.65kg。はなむこ やね！😏この間見たギャルはあれから見てないけど金曜民なのかなー🤔僕は1週間の間で行ける日に最低2回行くルールやから金曜はあんまり行かんのよねー皆はどう？🤔 #筋トレ #筋トレ記録 #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい pic.twitter.com/3LB7d10Wx9

おはようございます☀️ 本日は胸トレ！ インクラインDPがすんごい楽しい今日この頃、ガンガン重量持っていきたいと思います！ #朝活 #筋トレ #ブログ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ初心者 pic.twitter.com/osyN1tmxW3

おはようございます☀️ 本日は背中トレ！ 今までラットプルばかりだったのをチンニングをメニューに取り入れてものすごいいい刺激が入ってます☺️ #朝活 #筋トレ #ブログ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ初心者 pic.twitter.com/HYWo2D2HQg

おはようございます☀ 本日は肩トレ！ 今オフで1番伸ばしたい部位、次回大会に出る時には爆発的にデカくなってるようコツコツ積み重ねていく🔥 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ初心者 #ブログ pic.twitter.com/7NWzL8W5hW

おはようございます☀️ 本日は胸トレ！ しっかりご飯を食べて行うトレーニング、毎日が最高すぎる🥹 今年一年で爆発的に体を変えてやると。 誓ったからには毎日必死に頑張る🔥 #朝活 #筋トレ #ブログ #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者 pic.twitter.com/dvvZhNENcd

おはようございます☀ 本日は背中トレ！ 大会終わってから各部位メニューを変えて取り組んでいるのでます！ 背中は久々にデッドリフトを導入しいい刺激が入っております☺️ #朝活 #筋トレ #ブログ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ初心者 pic.twitter.com/Lg2GlqErBl

おはようございます☀️ 本日はベンチ&肩の日 今まではベンチのみの日だったけど、アウトラインの弱さが目立ったので肩の頻度を上げて来季は改善できるよう取り組んでいきたいと思います☺️ #朝活 #筋トレ #ブログ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ初心者 pic.twitter.com/Y0p7ecS8F6

おはようございます☀ 本日は腕トレ！ 昨日の大会での悔しさを胸に、また頑張っていきます🔥 #朝活 #筋トレ #ブログ #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者

おはようございます☀️ 本日はベンチプレのみ！ 減量末期なのかと思えるくらい調子よく、最高のトレーニングできました！ 明日でトレーニングは終わり、後1日頑張ろう🔥 #朝活 #ブログ #筋トレ #減量 #ダイエット #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/a67yXKH2q4

おはようございます☀ 本日は腕トレ！ 有酸素オフにしてから体重はキープで質感は上がっていってると思います！ トレーニングの調子がめちゃくちゃいいです！ 絶好調🔥 #朝活 #ブログ #筋トレ #減量 #ダイエット #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい pic.twitter.com/5QaYcnlPaa

おはようございます☀ 本日は背中トレ！ 昨日大会見に行った事で気持ちも滾り 心身共に最高の状態です☺️ #朝活 #ブログ #筋トレ #減量 #ダイエット #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい pic.twitter.com/yR34uaafvj

おはようございます☀ 本日は胸トレ！ 大会まで残すところ後1週間となりました☺️ トレーニングも後4回、木曜日まで行い後は体を休めようと思います！ 心穏やかに残りのやることを遂行していきます！ #朝活 #筋トレ #ブログ #減量 #ダイエット #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/98c4hMQxEf

今日はジャンピングジャックですー 45秒全力、15秒休憩 × 10回 全部10分くらい😞 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい pic.twitter.com/1nrUJKnH6O

おはようございます☀ 本日はベンチ&有酸素！ 今日は先輩と同じタイミングでベンチだったので一緒に！ 補助してもらって朝から最高にブチ上がるトレーニングできました☺️ #朝活 #筋トレ #ブログ #減量 #ダイエット #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい pic.twitter.com/fzabTUqKmT

おはようございます☀️ 本日は腕トレ！ 昨日は寒かったけど今日は暖かい それだけでテンション上がる！ 寒暖差マジでやめてほしい😂 体調管理気をつけて頑張ります🔥 #朝活 #筋トレ #ブログ #減量 #ダイエット #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい pic.twitter.com/FfooTZVkTx