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5/28の体重　57.3kg（+0.6） #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 #減量 #減量日記 #ダイエット #ボディビル

ガリマッチョ@garimatcho_chum

12分前

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おはようごじぇえます今日行ったら休みだーーーーー腕立て伏せ&スクワット&腹筋ローラーころころころ出社前ダイエット始めます‼️ #ダイエット #筋トレ初心者

ダイエットしたいんだなつよし@suzu2983

8分前

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今日はストレッチポールで身体ほぐしDAY。筋肉柔らかくした。お疲れ様です。 #筋トレ初心者🔰 #ボディメイク #ダイエット #大胸筋がいちばん痛かった

さき@若返りドクター（WakagaeriDoctor）@AntiAgingDCJP

2:58

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バー10kg 10kgプレート2枚 5kgプレート2枚 2.5kgプレート2枚 1.25kgプレート4枚 50キロのベンチプレスになりました。とりあえず10回✖️3セットが余裕になるように頑張ります。この細い10キロのバー用の20キロプレートとかあるんかなー？ #ベンチプレス #筋トレ初心者 pic.twitter.com/EuuugpRd0k

カビ取り/防カビ専門店/埼玉県坂戸市の雅エアコン&ハウスクリーニング/BMC:LABO副理事長@miyabiclean

1:29

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プランク277日目まだまだ続けるぞ❗️ プランク 60秒✖️2回サイドプランク 60秒✖️2回（左右 1回づつ）サイドプランクも追加して毎日頑張る💪 ツイートしないと！って思って続けられてる（笑）毎日続けよう✊ #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい

リオ@筋トレ垢🔰@Lio_kintore

1:12

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胸筋鍛えたいのに胸じゃなくて腕に効いてしまうんですけど何か対処法ありますか？ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ初心者

シユン@reimenber

0:28

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71日目背中の日最近暑い🍧😂 #合トレ募集 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレMEMO #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ教えて下さい #30歳で人生を変える #youtuberデビュー pic.twitter.com/b8CHnotOLk

筋トレ垢@kou20241994

0:19

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おつトレ様です。週の始まりで、「まだ月曜かよ」となってる私です。いつもと同じって感じでジムタイムでしたが今日はやたらと混んでました。フィット熱！ #筋トレ #筋トレ初心者 #パパトレーニー onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/61ytxlSfI6

とも@筋トレ初心者@touchan1420

0:13

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■5月27日筋トレ記録（継続10日目） ⚫︎レッグレイズ 30回 ⚫︎アブローラー 30回 ⚫︎プランク 1分 ■体重記録 67.3kg（前日-0.6kg）プロテインいただきます！ #筋トレ #筋トレ初心者

TAKAHIRO@takahiro_y_1114

TAKAHIRO@takahiro_g4

肘の感じ的にプル種目がヤバそう頼むからロキソニンテープ効いてくれー #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい

わき筋トレダイエット垢@ローファット中@y_c3w

昨日 23:56

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2週間前と比較したら少し減ってる #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/AJejt7yxRG

わき筋トレダイエット垢@ローファット中@y_c3w

昨日 23:56

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5月27日のカロリーと体重 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/Z52UCzXQWR

わき筋トレダイエット垢@ローファット中@y_c3w

昨日 23:54

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今日も行ってきた最高な充実感です #エニタイム #筋トレ #筋トレ初心者 pic.twitter.com/ZuCaWg0PJX

えびまよ＠筋トレ初心者ボディメイク@11mchan00

昨日 23:53

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chest day 肩の痛み全く良くならんから高重量は諦めたwww 痛みがいつか無くなったら再開 #筋トレ初心者 #胸トレ pic.twitter.com/sR21U33KVl

コマス♠️5@mario57990120

昨日 23:38

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筋トレ初心者でも怖くない！ゆっくりと自分のペースで取り組んでいきます。 #筋トレ初心者 #ゆる筋トレ

よーペイ@肉体改造中@chocozap2023

昨日 23:18

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5/27 ② ルーマニアン56kg 12回×3 ノーマル 86kg 6回→76kg 10回×2 スモウ 76kg 10回×3 #筋トレ　 #筋トレ初心者

namicky@namicky

昨日 22:49

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ジモティーで出てるこのダンベルセット、【WOUTのだったら】結構安いので『自宅でペットボトル使って筋トレしてるけど、物足りないなぁ…』って方は飛びついていいと思う。受け渡し方法なんかの確認も必要だけれど、縁があれば是非。 #筋トレ初心者 #エクササイズ jmty.jp/s/kanagawa/sal… pic.twitter.com/3VJo2WFkLc

jack95213@jack952141

昨日 22:26

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仕事帰りにジム筋トレチェストプレス　20回ロウイングマシン　20回レッグプレス　30回レッグカール　20回カープレイズ　30回有酸素トレッドミル　30分 #筋トレ #筋トレ初心者

🦔　ハリネズミ@資産形成@z4WtCGmUYmWWH74

昨日 21:33

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筋トレ終わり。プッシュ種目の日肘問題なく出来たから良かった #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/wPMjhli2nH

わき筋トレダイエット垢@ローファット中@y_c3w

昨日 20:39

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ベンチプレス 62.5kg✕5回3セット挑戦。 1セット目に背中を攣り、 4回、3回、2回、で撃沈。 #筋トレ初心者 #筋トレでジブン追い越す #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/BtfmgcrVSN

ぺろ@Ajmd68552Ajmd

昨日 20:19

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ベンチプレス調子良かったのに、3セット途中で肘が痛くなり終了😖 #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレMEMO #筋トレ初心者 #ボディメイク pic.twitter.com/x0YeONskmL

＊KENT@kendeltoidzzz

昨日 20:13

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今日のトレーニング、ついにスクワット100kg行っちゃった。もちろんダイエット目的なのでその後、有酸素もな！ #今日のトレーニング #スクワット #筋トレ初心者 #フリーウエイト pic.twitter.com/Ub0VRqneZv

とおる@toworu8689

昨日 19:32

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1回目:チェストプレス25kg×20回×4セット 2回目:アームカール:25kg×15回×3セット 3回目:トレッドミル:188kcal speed:12.6km/h 時間:15.58秒昨日の体重:64.45kg 今日の体重:64.75kg #細マッチョ #chocoZAP #有酸素運動 #筋トレダイエット #毒親育ち #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #老害 pic.twitter.com/NgtTpeV0Pc

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ローマ社会主義共和国連邦(Roman Socialist Republic Federation)@sVUUdfLUlmCBhTG

昨日 19:32

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明日は雨予報…サバゲーは無しっぽ… 筋肉に休みは無し優しい雰囲気をだしたいです♡ #筋トレ初心者 pic.twitter.com/SqXjbtTYKO

シン@9PyIRmHMpy79247

昨日 19:25

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🌙今日は背中と胸と肩の日💪 今日は結構暑かったから天然水を飲んでも良かったけど最近減りが早いから白湯を何回か飲んで飲み過ぎたせいか、かなり調子が悪い感じでした😢 しかもおまけにプロテインもちょっと溢してしまって拭くのが大変でした😖💦 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ男子 pic.twitter.com/RGbq38ilBE