6/13 ジムにて ストレッチマシン　 アウターサイ 14kg インナーサイ 14kg レッグプレス 16kg レッグカール 9kg レッグエクステンション 9kg 　 15702歩 　 #ダイエット #筋トレ #ストレッチ #ウォーキング #美容と健康

.土曜、日曜は昼12時から昼飲み営業🏮 前日までのご予約(12時～15時)で 『お会計10%OFF🎵』です💕 12時から途中切らず 通しでやっています💪 ご予約ご来店お待ちしております🙇 #鎌倉酒場 #もつ鍋 #馬刺し #焼酎 #日本酒 #昼飲み営業 #疲労回復 #夏バテ予防 #美容と健康 #九州酒場ふく pic.twitter.com/RxxlmnlkxC

17394歩以上 　 #ダイエット #筋トレ #ストレッチ #ウォーキング #美容と健康

スーパーフードの世界って奥深い！🥦オートミールからマルベリーまで色んな種類があって楽しい💕桑の実がマルベリーだなんて驚き😳私のお気に入りもインスタで紹介しようかな📸✨タイの食材も要チェックだね🥥🇹🇭🍍#スーパーフード愛 #美容と健康

6/10 ジムにて 　 ストレッチマシン ウォーキング 20分 エアロバイク 20分 　 17353歩 　 #ダイエット #筋トレ #ストレッチ #ウォーキング #美容と健康

人生で２回目のプロテインを購入🙃 前はお腹がゆるくなってしまい断念したけど、WPIならそんなにキュルキュルしないと聞いたので試しに飲み始めてまーす😋🌸またレポートします💪 #美容と健康 #筋トレ苦手 #たんぱく質大事 #企業公式つぶやき部 pic.twitter.com/ekugj1k0vV

今日の朝食 ☘️スクランブルエッグ（卵2個） ☘️千切りキャベツ&プチトマ ☘️石窯ミニフランス ☘️バナナ たんぱく質16g取れるよ👍✨ #ダイエット記録 #美容と健康 #中高年美容 pic.twitter.com/XTZbhjdzkl

🍄🍄🍄🍄🍄 たもぎ茸「たもっち」 山形県産 旬は夏🔆👀 ̖́- お初にお目にかかります 👀 ̖́- キノコの味が口いっぱいに 広がりま～す•*¨*•.¸¸♬︎ 皮膚の老化予防 高血糖値抑制 #きのこ #キノコ #山形県 #たもぎ茸 #タモギタケ #幻のキノコ #美容と健康 tamotti.club pic.twitter.com/b9G0LLf6U0

地元を応援”　ふれあい街あるき！　泉南いいな”　で、私も応援！　#食べ歩き　#美容と健康 #街あるき　#泉南市　 sennan.iinaa.net/#UF6mrqH.twitt… pic.twitter.com/qmmXt8bhL9

昼12時から営業中🏮 土曜日と日曜日の営業時間 昼12時から昼飲み出来ます👌 12時から途中切らず 通しでやっています💪 ご来店お待ちしております🙇 #鎌倉居酒屋 #鎌倉酒場 #もつ鍋 #馬刺し #地鶏炭火焼き #焼酎 #日本酒 #神泡達人店 #昼飲み営業 #疲労回復 #美容と健康 #冷凍自動販売機 #九州酒場ふく pic.twitter.com/1iRzkc7zkL

抗生剤を1ヶ月分処方された😄 #皮膚科 #美容と健康 #気になる年頃 #ふと #行ってみた #鼻 #顔 #美肌 #飲み薬 #塗り薬 pic.twitter.com/AhvTfY9lkY

初めてのお店でどれを注文したらエエんやろ？ 海外のお客様はもちろん、日本のお客様も初めてやと同じ事を思うと思います🧐 なので写真付きで分かりやすいメニューを作り直しました☆ 良かった寄ってね！ #ホルモンさんきち #美容と健康 #焼肉 #烏丸御池 #烏丸焼肉 #和牛 pic.twitter.com/AC0nueRohv

◆フルーツの美味しい季節がやってきました！ フルーツには、ビタミンやミネラルがたっぷり含まれ、食物繊維が便秘解消をしてくれるなど、美容と健康にうれしい効果あり♪ からだスッキリキラキラ☆　フルーツの魔法 mbhappy.com/fortuneTelling… #フルーツ #食物繊維 #便秘解消 #美容と健康 pic.twitter.com/AavQ6y86xT

庭で採れたベリー🫐のヨーグルトと 玄米納豆梅ご飯🍚 #美容と健康

. お酒も種類が豊富❗ 焼酎だけでも約60種類👍 日本酒や梅酒も豊富にありますよ❤️ 各種、利き酒セットもあるので 迷ったらおすすめです👍 本日も営業です ご来店お待ちしております🙇 #鎌倉居酒屋 #鎌倉酒場 #もつ鍋 #焼酎 #日本酒 #梅酒 #利き酒 #疲労回復 #美容と健康 #夏バテ予防 #冷凍自動販売機 pic.twitter.com/RtRA0qBuxs

＼ おはようございます☺️ ／ 晴れ時々曇り28℃🌤夜型人間なのでついつい夜更かし。歳取っても変わらない。本質的な性格は変わらないけど体質は変えられる。『美しく健康であり続けるために』今日も健康第一で良き一日を！🤗 #美容と健康 #おは戦60605js 🌊 #おはよう戦隊くん #おは戦60605js

朝食 ☘️ネギ入り卵焼き ☘️しらす納豆（タレなし） ☘️ロウカット玄米ごはん ☘️大根お味噌汁 使わなかった納豆のタレは卵焼きの味付けに利用🥚 #ダイエット記録 #美容と健康 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/BUsIQLr8du

おはようございます🌿 🍵 ローズヒップティーで美と健康を。 ビタミン豊富なローズヒップが、美肌と免疫力をサポート。朝から体の内側からケアを。#ローズヒップティー #美容と健康 pic.twitter.com/jWCIDs7CVB

お酒も種類が豊富❗ 焼酎だけでも約60種類👍 大半は芋焼酎が多いいですが 芋以外もありますよ❤️ 黒糖焼酎 朝日壱の醸おすすめです🎵 本日も営業です ご来店お待ちしております🙇 #鎌倉居酒屋 #鎌倉酒場 #もつ鍋 #馬刺し #地鶏炭火焼き #焼酎 #朝日 #疲労回復 #美容と健康 #夏バテ予防 #冷凍自動販売機 pic.twitter.com/jrxJ59z39O

今まで史上１番飲みやすいプロテイン見つけた❣️ 私も美容と健康目的で今まで様々なプロテインを試してきましたが、飲みやすいと言われているものでもどれもやっぱりプロテイン特有の味がしんどくて続ける事が出来なかった😓💦 #美は1日にしてならず #美は健康から #美容と健康 #illustshare pic.twitter.com/7IqzbqDPAQ

<ドライフルーツ>🍎🍇🍋🍐 アンチエイジングやダイエット効果 美容効果満点 #美容と健康 🍇プルーン-海外ではミラクルフルーツとして知られています。鉄分が多く含まれているので、貧血予防に効果あり！… pic.twitter.com/hEKvhPpEEp

<ドライフルーツ>🍎🍇🍋🍐 アンチエイジングやダイエット効果 美容効果満点 #美容と健康 🍇プルーン 海外ではミラクルフルーツとして知られています。鉄分が多く含まれているので、貧血予防に効果あり！ 💫干し柿… pic.twitter.com/tjs4zPPkVG

<ドライフルーツ>🍎🍇🍋🍐 アンチエイジングやダイエット効果 美容効果満点 #美容と健康 ミネラルやポリフェノール、食物繊維は生よりも増えるものが多い。… pic.twitter.com/p93NpBIRXZ

【本日の出勤】 ikemomi.com/daily/ 【5月度の人気ランキングの結果をお知らせ】 1位：奈良　葵 2位：芝田　夏生 3位：五条　直人 4位：滝田　信 #イケモミ #10周年 #記念 #NEWコース #タイ古式 #2024年夏 #女性専用マッサージ #イケメン男性セラピスト在籍 #美容と健康… pic.twitter.com/skwyUStaSM

サプリ、毎日飲むのは意識しないと忘れがちなタイプ そして飽きてくるタイプ😅 飲み物取り入れやすいから好きなんですよね～😍 ありがとうございます！ #女性向け #女性ホルモン #美容と健康

やっぱりもつ鍋でしょう👍 暑い時☀️も寒い時❄️も 一年中美味しく食べられるもつ鍋 〆はちゃんぽん麺で決まり👌 暑い時は夏バテ予防、疲労回復など 寒い時ももちろん体の中から温まるし 女性に嬉しいコラーゲンたっぷり🎵😍🎵 本日も営業です ご来店お待ちしております🙇 #もつ鍋 #疲労回復 #美容と健康 pic.twitter.com/iYQ5Df35ZX

5/29の #西野さんの朝礼 r.voicy.jp/ByKo8LXDmnx モントさんスポンサーありがとうございます😊 @monto3150 まさに今年37歳の今日から日焼け止め塗り始めました😆 おでこのシワ気になるので美容とランニングと日焼け対策継続します‼️👍 @nishinoakihiro #美容と健康 #Voicy

美容室での毛染め、やめてみた #グレイヘア #アラカン #美容と健康　#美容垢さんとつながりたい madamshimizu.com/grayhair1/

これ、豆もやしに豚ばら塩コショウしてレンジで4〜5分、生姜の千切とポン酢でいただく 簡単でおいしくてお腹いっぱいになるよ😋カロリー的にも◎ コツはちょっといいポン酢使うこと👌夕ごはんにどうぞ〜！ #ダイエット垢さんと繋がりたい #美容と健康 pic.twitter.com/nq0beX0wpf

レッグプレス 5kg 15✖️3 レッグカール 5kg 15✖️3 レッグエクステンション 5kg 15✖️3 ローイング 18kg 15✖️3 ラッドプルダウン 18kg 15✖️3 バッグエクステンション 15✖️3 腹筋 15✖️3 レッグレイズ 15✖️3 　 10474歩 　 #ダイエット #筋トレ #ストレッチ #ウォーキング #美容と健康

今日の朝食 ☘️両面焼いた目玉焼き2コ ☘️キャベツ千切り&プチトマ ☘️アルサスロレーンのバタール よつ葉発酵バター、カヤジャム、野菜たっぷりカロリーハーフドレ 🥚を2コにグレードアップ！ #ダイエット記録 #美容と健康 #アラフィフ美容 pic.twitter.com/HO3kfCb8y3

「全国6,000店舗のマッサージ・リラクゼーションサロンが集結！EPARKリラク＆エステでオンライン予約」 こんな情報まってました❣️ಡ⁠ ͜⁠ ⁠ʖ⁠ ⁠ಡ↓❣️ ✅x.gd/CzhCb #ad #エステ #美容と健康

5/25 5924歩 　 5/26 6538歩 　 #ダイエット #ウォーキング #美容と健康 #自分磨き #アンチエイジング

今日も好い日になります様に 地元を応援”　ふれあい街あるき！　泉南いいな”　で、私も応援！　#食べ歩き　#美容と健康 #街あるき　#泉南市　 sennan.iinaa.net/#UDkfAaD.twitt…

今日の朝食 ☘️絹ごし豆腐 ☘️温泉卵 ☘️プチトマト 塩、白だし、ごま油、ドンキのごま 包丁なしでできて、たんぱく質たっぷり🥚 #ダイエット記録 #美容と健康 #50代美容 pic.twitter.com/WBQvnZvJnA

おはようございます☀️ 本日も宜しくお願いいたします☺️✨ オススメは宮崎県産アールスメロン、長崎県産小玉すいか（うり坊）、兵庫県産淡路島玉ねぎ、大阪産大阪なす、兵庫県産にんじんです👍✨ 明日26日(日)はお休みです🍀 #吹田市 #江坂 #江の木町 #江坂の八百屋 #旬の野菜 #旬の果物 #美容と健康 pic.twitter.com/j667iVfz5P

ずーっと気になってたやつ♡ 39歳、自分と向き合う時間を作るため、今年はもう一歩踏み込んだ美容をしていく♡ #アンダーリップトリートメント #美容と健康 pic.twitter.com/Nay7uXyoQu

. 落ち着いた雰囲気のお店です🎵 ゆっくりと楽しいお時間を👍 土曜日と日曜日の営業時間 昼12時から営業致します💪 ご予約ご来店お待ちしております🙇 #鎌倉居酒屋 #鎌倉酒場 #もつ鍋 #馬刺し #地鶏炭火焼き #焼酎 #日本酒 #梅酒 #利き酒 #神泡達人店 #疲労回復 #夏バテ予防 #美容と健康 pic.twitter.com/9ie56c29hY

【老化予防】ミトコンドリアを活性化！ウロリチンAの素晴らしい効果 #健康 #美容と健康 #アンチエイジング youtu.be/HXemTd7wcVc?si… @YouTubeより