ブログ更新しました～♪ (´ε｀ ) 【タイトル】 正に今が ピークアウト！ あとは 遅くなっていくばかり… (´□｀川) piccolino1970.blog.fc2.com/blog-entry-267… #ロードバイク #チャリ通 #ジテ通　#自転車通勤 #ポタリング

リヤライト電池切れ おにぎり付けててよかった #自転車通勤 #ミニベロ pic.twitter.com/SuReLWXB9l

日課から帰宅してグラベル号のタイヤ交換だん。新型グラベルキングは相変わらず固くて嵌めにくいですが例のポンプを使うと一発でビードが上がったので今回はコンプレッサーの出番がなかったですw #自転車通勤 #タイヤ交換 pic.twitter.com/TLaQDflm5q

6/7 #自転車通勤 #ゴミ拾い 麦秋迎えて収穫を待つ麦畑の脇にポイ捨ては似合いません🤔 #ゴミ拾いできることに感謝 #一袋運動 #ごみ拾い #福拾い #ゴミ拾い #ゴミを拾おう #ポイ捨てやめよう #ポイ捨て #まるごみ #日本まるごとごみ拾い #一日一愛 #SDGs #長野県 #安曇野市 #継美隊 pic.twitter.com/n3tpi5oIFk

自転車通勤のあなた様へ…。くれぐれも安全にお気をつけください。特にこれから梅雨に入り、傘さし運転などはとても危険。 newsdig.tbs.co.jp/articles/rkb/1… #自転車　#危険運転　#自転車通勤

今朝のジテツウソングは、花＊花『童神(わらびがみ)』🧑‍🍼 youtu.be/kTnfEX-JXPw?si… #自転車通勤 🚴 嵐吹きすさむこの憂き世を渡って行くかあ😊

6/6 いつも通勤コースですが、今週最初の自転車のせいかいつもよりかなり多めでした😩 #自転車通勤 #ゴミ拾い #あいうえお時事川柳 #ゴミ拾いできることに感謝 #一袋運動 #ごみ拾い #福拾い #ゴミ拾い #ゴミを拾おう #ポイ捨てやめよう #ポイ捨 #一日一愛 #SDGs #長野県 #安曇野市 #継美隊 pic.twitter.com/wyrMBBNOjf

戸川純と付き合ってる夢を見た。これはいいこと起こる前兆かはたまた吉凶か 夢判断の専門家どなたか教えてー おはようございます すべてのサイクリストに安全と幸せがありますように。 #おはよ #自転車通勤

おはようございます😃 今朝の平均速度24.4km/h 気温が上がってきました。梅雨入りしそうな気配は有りますね。紫陽花を楽しんだら、いよいよrainy seasonの到来です。 #自転車通勤 #イマソラ pic.twitter.com/xxybRcQzR8

#自転車通勤 いってきます(^^)/ 適度な運動で、糖尿病、肥満、高血圧などの生活習慣病の罹患リスクを低減します(^^♪

モーニン猪名川 #自転車通勤 pic.twitter.com/Z6GOCTxTLz

おはようございます😃 町田市の朝です☀️ 金曜の仕事はササっと終わらせよう❗️ 今日も安全運転で🚴 #自転車通勤 pic.twitter.com/8z24zKOBe2

つば広で日よけ完璧！ 自転車通勤も安心です♪ 今まで使ってた帽子、風で飛ばされちゃうのが悩みだったんだけど、この帽子はあご紐付きだから安心！ つばも広くて首元までしっかり隠してくれるから、日焼け対策もバッチリです。 #UVシャルマンハット #日よけ #自転車通勤 #ad a.r10.to/h588Is

「now FRESH mandai」（たまにトイレ使わしてもうてます！たばこ買わしてもうてます！ありがとうございます！）「DAISO」（ベルト買いました）「マクドナルド」（ドライブスルーめっちゃ並んでるやん！） #自転車通勤 #心と頭の中の声 #McDonaldsJapan pic.twitter.com/BEfUHAjWXh

6/6 #自転車通勤 #ゴミ拾い ヤクルト1000飲んでポイ捨て… まずは肉体精神的に健康になってもらいたい🤔 #ゴミ拾いできることに感謝 #一袋運動 #ごみ拾い #福拾い #ゴミ拾い #ゴミを拾おう #ポイ捨てやめよう #ポイ捨て #一日一愛 #SDGs #長野県 #安曇野市 #継美隊 pic.twitter.com/z0LAgnvctm

ブログ更新しました～♪ (๑´ㅂ`๑) 【タイトル】 走行距離、高々 25 km で 各所に痛みがっ！？ (;∀;) ｻﾚﾄﾞ 25 km… piccolino1970.blog.fc2.com/blog-entry-267… #ロードバイク #自転車通勤 #ジテ通 #チャリ通 #ポタリング

お疲れ様でした✨今日は暑かった〜🥵 #クロスバイク #GIANT #ESCAPE #自転車通勤 pic.twitter.com/6wvMHxcBFu

皆様、今日も一日お疲れさまでした('∀')ﾉ #自転車通勤 #レインボーブリッジ pic.twitter.com/RWMlpJStUd

日課。職場近辺から大濠公園〜桜坂くらいまでの福岡市街地は結構な雨でしたが油山はポツポツ程度だったのでとりあえずブロンプトンで登っておきました。 #自転車通勤 pic.twitter.com/buOkHj73HG

タイヤの汚れが目立ってきたなぁ #NESTObikes #パナレーサー #自転車通勤 pic.twitter.com/BtLX5l4UQC

懐中に収まらないサイズ！！ #家具　#ライト　#LED #懐中電灯 #いや #肩掛け電灯？ #動作確認OK　#単4電池4本使用 #かっこいい　 #私X担当 #自転車通勤 #継続中 pic.twitter.com/7vk13xn993

グラベル号のタイヤが死んだので今日はこれで通勤。職場の駐輪場に置けなくても折り畳んで室内に置けるので持っててよかったブロンプトンw #自転車通勤 pic.twitter.com/7gu50mCqsO

梅雨ど真ん中の沖縄☔ そんな期間にも中休みで陽が差す日は気持ちも晴れ晴れ🤟 自転車通勤最高👍 #梅雨 #晴れ間 #自転車通勤 #ジテツウ #tokyobike #tokyobikemono pic.twitter.com/eTVRLPO3cA

自転車通勤の今日の朝飯、神田鍛冶町のそばうどん「#天亀そば」で人参天そばを頂きます(-人-) 人参一色のかき揚げを想像してたら人参入ったゴボウ天が出て来て拍子抜けしましたが、ゴボ天は好物だしこれはこれで良いですな 程よい酸味の汁に馴染んで超うMeee-(;´∀`)=3 #自転車通勤 #立ち食いそば pic.twitter.com/XVJPqLmfYz

落車の恐怖もあったけど 自転車通勤🚲 あえて落車現場？を確認しながら 走った時はちょっとビビった😅 #自転車通勤

春からいきなり夏になるのはいくら何でもキツいんで梅雨の時期も風情あってイイと思ったが雨だとロード乗れないんでやっぱダメ。すべてのサイクリストに安全と幸せがありますように。 #おはよ #自転車通勤

おはようございます❗️ 6月６日木曜日。お天気は曇り☁️ 朝晩は上着が必要か。 皆様、本日も安全運転で参りましょう。 #おはようございます #自転車保険 #au損保 #自転車通勤 #ロードバイク #クロスバイク

おはようございます😃 今日は出張なので電車通勤です🚃 昨夜の帰宅時に平均速度28.2km/h 最高46.9km/h でしたが。気象が好条件だったからですが、この速度で走れると気持ちよかったです。 #自転車通勤 #緑の中に佇む自転車を貼れ pic.twitter.com/M7tDyFpwpi

モーニン猪名川 今朝は曇り #自転車通勤 pic.twitter.com/ynSYk5Ey4Z

#自転車通勤 八王子市は気温16度。空気がひんやり。 マイナカードの期限切れた。更新に行かなくちゃ。 ( ´ ・ω・｀)

#自転車通勤 17年4カ月5日間継続しました。 適度な運動で、#糖尿病 #脂質異常 #肥満 #高血圧 #がん などの #生活習慣病 の罹患リスクを低減できました(^^♪ 日本人の成人の4人に1人は糖尿病とその予備群です。 普通に生活していると病気になります。 #継続は力なり

ブログ更新しました～♪ (ﾉ)'ω`(ヾ) 【タイトル】 甘えた気持ちと ライド に 気合の入れ直し！　(｀･ω･´) piccolino1970.blog.fc2.com/blog-entry-266… #ロードバイク #ジテ通 #チャリ通 #自転車通勤 #梅雨 #不整脈 #脈飛び #心臓 #健康診断 #ダイエット #減量 #メタボ #メタボリック症候群

日課。朝は晴れていましたが曇り空。ここ数週間取り組んでいる "前傾を深くして背中からトルクをかけて登る" コツがだいぶわかってきました。 #自転車通勤 pic.twitter.com/XIy4cepQOB

日が長くなりましたなぁ( ˘ω˘ ) #自転車通勤 #築地大橋 pic.twitter.com/kvI7IKf2wj

6/5 晴れ@広島、MTBにて15km お疲れ様です。 朝から立て込んでて上げ忘れorz 気持ち良く晴れていい天気です。 通勤ロード、トップギアに入らないトラブル。ケーブルかな 水曜日、持ち場で全力を尽くします。 #イマソラ #定点観測 #自転車通勤 pic.twitter.com/zAz3udYdbR

家の片隅で眠っていたSPEED FALCOにキャリアを付けて通勤仕様に。 積荷が重すぎてキックスタンドを出しても倒れてしまう😆 でも20-451で楽（な気がする。。）だし、背負わなくていいのはやっぱり快適〜 #dahon #自転車通勤 pic.twitter.com/676c2Yxg64

私のコンディションは曇りっぱなしですが今日もいい青空。 #自転車通勤 pic.twitter.com/g0jIN12iTu

気持ちいいーーー　#自転車通勤 pic.twitter.com/w9htansCV3

自転車通勤の今日の朝飯、新橋のそばうどん「#うさぎや」でえびかき揚げそばを頂きます(-人-) 熱々の汁にエビかき揚げが良く馴染んで超うMeee-(;´∀`)=3 俺のロード見た店の親父さんに昔スポーツ自転車乗ってたと話し掛けられ、通勤中なのについ話し込んじゃいました(^^;ゞ #自転車通勤 #立ち食いそば pic.twitter.com/iC0PkwecnD