夫、断酒228日目、就寝中に軽い熱中症を起こしたかもしれません。涼しくして水分とらせて寝かしてます。 おはようございます。 1日1日積み重ね💪 #Twitter断酒部 #X断酒部 #ツレウツ #在宅介護

夫、断酒227日目、モノの値段を知らなさすぎるので散歩で大型量販店に行ったところ、冷蔵庫30万とか大型テレビ50万に目ん玉飛び出てました。楽しかった。 1日1日積み重ね！ #Twitter断酒部 #X断酒部 #ツレウツ #在宅介護

夫、断酒226日目、体調よさそうです。疲れやすい、寒暖差に弱い、などなどにワイは体力つけさせようと運動誘いたくなるのですが、焦らず強いずに行きます。 おはようございます。 1日1日積み重ね！ #Twitter断酒部 #X断酒部 #ツレウツ #在宅介護

夫、断酒225日目、今日は暑くなりそうです。外と屋内の気温差で自律神経やられるので気をつけます。 おはようございます。 1日1日積み重ね！ #Twitter断酒部 #X断酒部 #ツレウツ #在宅介護

夫、断酒224日目、今朝は体調いいです。エアコン使用必要最小限最または温度設定高めで様子見。気温の上がり始めにやたらエアコンで温度下げて暑熱順化できなくて自律神経失調、毎年やらかす。 おはようございます。 1日1日積み重ね！ #Twitter断酒部 #X断酒部 #ツレウツ #在宅介護

夫、断酒223日目。不調の波から抜けるのに、生活リズムを整えようと話しあいました。 おはようございます。 1日1日積み重ね！ #Twitter断酒部 #X断酒部 #ツレウツ #在宅介護

断酒1155日目 おはようございます 今日も飲むなよ #twitter断酒部　#X断酒部　#うつ病　#HSP pic.twitter.com/j4WwmFtfgG

断酒3日無事終了。昨日は皆さん、ありがとうございました。今日も飲まない。断酒4日目。今日もよろしくお願いします🙇#X断酒部

夫、断酒222日目。221日目の昨日は、プレッシャー仕事おわたワイが帰宅したら夫ちゃんは寝過ぎ？寝ぼけ？で不機嫌でケンカになって、フラフラで夕飯用意して食べてダウン、10時間寝て仲直りしますた。 おはようございます。 1日1日積み重ね！ #Twitter断酒部 #X断酒部 #ツレウツ #在宅介護

1519 おはようございます☔️ 深夜の１時半 ワンちゃんに起こされ ☔️の中 外ｼｯｺ 以来、寝てない自分 多尿 頻尿 トイレを思い出してよ シートの上でしてちょ お願い🙏 断酒💪 #Twitter断酒部 #X断酒部 #X断酒貯金部 #Twitter断酒貯金部 #犬がいる幸せ pic.twitter.com/L5GQ9RHR2T

夫、断酒220日目、飲んでた間は心身ともに本当におかしかったんだな、運動だの無呼吸の治療だの的外れだったんだなあ。今現在をも後で振り返ったらまだ回復してなかったと思うんだろうぬ。 1日1日積み重ね！ #Twitter断酒部 #X断酒部 #ツレウツ #在宅介護

おはようございます☀ 昨日レジのバイトで私が飲んでた🍺を購入した人がいて、ドキっ😳として動悸がしました😂🫣 飲酒欲求ってより昔の悪友に出会った感覚…？ 今日もよろしくお願いします🙇 #断酒638日目　#Twitter断酒部 #x断酒部

夫、断酒219日目、ワイは朝ラン🏃‍♀️してきて、夫ちゃんが作ってくれた朝ごはん食べました。 おはようございます。 1日1日積み重ね！ #Twitter断酒部 #X断酒部 #ツレウツ #在宅介護

夫、断酒218日目、母氏にワイの生命力が吸い取られていくのを、夫ちゃんの元気に支えられてる感じしてます。夫ちゃん回復してくれなかったらガチでヤバかったワイ。 おはようございます。 1日1日積み重ね！ #Twitter断酒部 #X断酒部 #ツレウツ #在宅介護

夫、断酒217日目、ワイの収入で家が回って少々の娯楽費も捻出できる状況に持ち込んだから言えるんだけど、夫ちゃんが健康で一緒に笑って暮らせれば十分だあ。 おはようございます。 1日1日積み重ね！ #Twitter断酒部 #X断酒部 #ツレウツ #在宅介護

最近忙しくて更新ができていませんが、まだ断酒できています。 タイムラインに励まされています。 家族、友人、主治医と関係ソーシャルワーカー、過去入院していた当事者ミーティング参加者様、志しを同じくする皆様に感謝です。 #Twitter断酒部 #X断酒部 #断酒 #アルコール依存症 #依存症

夫、断酒216日目、一緒に早朝から少し模様替え。夫ちゃんの在宅勤務の机があったの、社会復帰できて在宅勤務あったらその時に模様替えすればいいやってことでリセット。部屋スッキリしたあ。 1日1日積み重ね！ #Twitter断酒部 #X断酒部 #ツレウツ #在宅介護

夫、断酒215日目、飲んでたときは、移動式のテーブルがカーペットの段差に引っかかるのにさえイラついてたの、今は普通に持ち上げます。飲むと日常が障害物だらけでストレスになるんですぬ。 おはようございます。 1日1日積み重ね！ #Twitter断酒部 #X断酒部 #ツレウツ #在宅介護

夫、断酒214日目、散歩で普段行かないところに行くと、同じ歩数でも疲れが激しい模様です。お出かけリハビリ要。 おはようございます。 1日1日積み重ね！ #Twitter断酒部 #X断酒部 #ツレウツ #在宅介護

夫、断酒213日目、3駅向こうのパワースポット周りを散歩してきました。 おはようございます☔️ 1日1日積み重ね！ #Twitter断酒部 #X断酒部 #ツレウツ #在宅介護

夫、断酒212日目、この週末は一緒に散歩します。お誘いに、そだねって返事くるのうになったのうれしい🚶🚶‍♂️ おはようございます☀ 1日1日積み重ね！ #Twitter断酒部 #X断酒部 #ツレウツ #在宅介護

夫、断酒211目、「何もしないうちに5月も終わりかあ」と呟いてます。何もしてないってことはない、酒やめて身体休めて回復してるよ。 おはようございます☔️ 1日1日積み重ね！ #Twitter断酒部 #X断酒部 #ツレウツ #在宅介護

夫、断酒210目、よく寝ますが、以前のような「意識低下」という感じではないです。 おはようございます☀️ 1日1日積み重ね！ #Twitter断酒部 #X断酒部 #ツレウツ #在宅介護

夫、断酒209目、母氏に腹を立てる発言がちょいちょい出るように。意識がクリアになって母氏の言行が目に入るようになった模様。進言ありがとう、でもそれワイとっくにお試し済みで３周目４周目なのでw おはようございます☀️ 1日1日積み重ね！ #Twitter断酒部 #X断酒部 #ツレウツ #在宅介護

夫、断酒208目、昨日は一日中眠がって必要な家事をした以外は一日中寝ていました。「眠い」と「体調が悪い」の違いの自覚ができて家族に伝えることができるようになった進歩。 おはようございます☔️ 1日1日積み重ね！ #Twitter断酒部 #X断酒部 #ツレウツ #在宅介護

夫、断酒207目、ＧＷに見られた「半日運転した後のテンション高」が今回はなく落ち着いている模様で、疲れが翌日（今日）出てきた模様。 おはようございます☁️ 1日1日積み重ね！ #Twitter断酒部 #X断酒部 #ツレウツ #在宅介護

夫、断酒206目、高速乗るとお約束のパニック発作、不安もほとんど感じなくなり普通に乗ってきました。もともと乗り慣れたルートなので他に行ったら不安が出るかもしれません。 おつかれさまです☀ 1日1日積み重ね！ #Twitter断酒部 #X断酒部 #ツレウツ #在宅介護

夫、断酒205目、元気です。暑熱順化ができてきたのか冷たい飲料を控えたのが効いたのかは不明。一緒に柱稽古編見ます。 おはようございます☁️ 1日1日積み重ね！ #Twitter断酒部 #X断酒部 #ツレウツ #在宅介護

ましかく課長は本日も出社！ 😎シラフの時間　45日8時間15分 🥤我慢した酒量　ビール405杯分 🍚そのカロリー　ごはん239杯分 💴節約した金額　63,000円 #禁酒マン #x断酒部 naka-shin.co.jp/kinsyu.html

夫、断酒204目、今週末は車で買い物に出ることにしました。気分転換。（母氏に何事もなければ） おはようございます☀ 1日1日積み重ね！ #Twitter断酒部 #X断酒部 #ツレウツ #在宅介護

夫、断酒203目、昨日今日は気温低めだからか飲料は常温にしたからか元気になってきてます。朝の会話は「中尾彬みたいな朝からピンピンコロリができたら本当にいいね」でした。 おはようございます☀ 1日1日積み重ね！ #Twitter断酒部 #X断酒部 #ツレウツ #在宅介護

夫、断酒202目。下痢も不定愁訴も寒暖差にやられてるだけじゃなくて冷たい飲み物で体力持ってかれてね？常温の飲み物を試さね？と提案したところ、心当たりあるらしく同意を得ました。試行錯誤。 おはようございます☀ 1日1日積み重ね！ #Twitter断酒部 #X断酒部 #ツレウツ #在宅介護

夫、断酒201目、情緒不安定または鬱っぽくなるとコミュニケーション能力が落ちる→ワイとケンカ→リセットをやりました。どんな時にそうなるか記録しておこ。 おはようございます☀ 1日1日積み重ね！ #Twitter断酒部 #X断酒部 #ツレウツ #在宅介護

中村大吉　TOPととのえマンの投稿動画を楽しみましょう！#TikTok vt.tiktok.com/ZSYL745H4/ #禁酒 #Twitter断酒部 #x断酒部

夫、断酒200目！ 平日テンション高で土日ぐったりという、働いてた時のルーチンが発生している模様です。調整できるようになんか工夫が要るなあ。 おはようございます☔️ 1日1日積み重ね！ #Twitter断酒部 #X断酒部 #ツレウツ #在宅介護

私は此の先も色々依存症と闘う.🐥 🐤 アルコール、スマホetc.🍀 無理なく1日1日大切にふりかえっては断っていたを繰り返す.🐥.*˚ 何回も転んだとしても諦めないから...生きつづける.🍃 #X断酒部 #Twitter断酒部 #断酒部 #決意表明 #DigitalArtist #社会福祉士 pic.twitter.com/nPpSt3M8oe