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朝トレテンポ走。今日はガーミンさんもテンポ判定してくれて一安心😄 #ロードバイク #Zwift pic.twitter.com/IIBFCJ7l1A

たくっち@GBtL 目指せ!富士ヒルシルバー🥈@takumi_884

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おはようございます☀ 朝練出勤前Zwift🚴 なにもメニューを決めずに漕ぎ始めたけど徐々に脚が回ってきていい感じにビルドアップできた🙌 高強度も叩けそうだったので久々にSevens💪 #ロードバイク #Zwift pic.twitter.com/i5BEy8kN77

ため(6/4 富士ヒル 3W)@bandiggler

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今日のずいふとっス☆ うう~む。 思ったよりも大変だったなあ~無念だが今のあたしにはこのメニューでもキツかとばいか~。 #zwift pic.twitter.com/l48rM61VY2

ぐにきち@guniguniextreme

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夜にBox hill1本だけ! 出力不安定すぎてイマイチ😇 明日の朝練は踏めますように🙏 #ロードバイク #Zwift pic.twitter.com/Ob14cuTIcC

ため(6/4 富士ヒル 3W)@bandiggler

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🗻富士ヒル前日想定ワークアウト! 明日は試走やけど不安すごーーっ! 他の御三方に食らいつきたーーい! #Zwift #富士ヒル pic.twitter.com/X0xp0B4B8C

イ オ@NICO@kioOsSz

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コースの雰囲気を思い出すことと、ダレない、キープするを意識してがんばったど #zwift pic.twitter.com/4p7jpIfZjk

のぞ / Esperanza@Nozo_Diva

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本日のランニング終了!陽射しはキツくとも風は涼しい。久々に気合の入った練習。#ランニング #ロードバイク #garmin #strava #zwift strava.app.link/gZHzHkfzSJb pic.twitter.com/5FyFg2NQVS

Rin-R-左近@rinrsakon

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週末日またぎトライアスロン、バイクの部、目標を達成できました!(2024年5月23日の夜バイク)|岩澤康一 @IWASAWA_Koichi #note note.com/iwasawa_koichi… #トライアスロン #ロードバイク #zwift #トライアスロン好きな人と繋がりたい #トライアスロン好きと繋がりたい

KOICHI@JAPAN@KOICHI_MULTI

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マジでズイフトじゃなくてマイウーで十分だよ、マジで🔥 #mywhoosh #zwift #ロードバイク #富士ヒル pic.twitter.com/hQOBZqVfun

coastar A/K/A ฿O฿the€oa$tar@coastar90

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朝トレXXSST2×20min 今日は試走に行くか悩みましたが、前回の試走後の疲労を考えると、残り1週間で回復するか不安だったので、いつも通りにZwiftでワークアウト😄 #ロードバイク #Zwift pic.twitter.com/LxXWc3D2Nl

たくっち@GBtL 目指せ!富士ヒルシルバー🥈@takumi_884

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おはようございます。 今日の #zwift 「Aerobic Conditioning」やりました! へとへとで週末を迎えましたが、このメニューで調子を取り戻そうと思い回しました。低くはない強度でそれなりに刺激が入り丁度良い負荷でした #ロードバイク #今日の積み上げ pic.twitter.com/2n4ecUFVCr

かつを@サイクルエンジニア@xxa5xy_y

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おはすかい!と、昨晩寝る前のゆるつら🥵 #青空ごはん部 #Zwift #fujihcdojo #skythrow テスト pic.twitter.com/kLcGg92NEf

ひであ@hidea

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金汁参戦🔥 なんかもう休ませて!😡 って叫びたくなる展開… なんとか10位になれたので現状の脚では良し👍 #NICO #NICO活 #NICO押忍 #ZWIFT #ZEAL pic.twitter.com/OWJ3QZBEkT

zwift team『ZEAL』@zwift_zeal

本日のリザルトです🚴🏼‍♂️ 多くのご参加、ありがとうございました!

マサキング(a.k.a草刈り担いだ銀次郎)@yellowmadone9

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今宵の #ZWIFT は「TT Tune-Up」w6d4の「Neuromuscular + AC #1」をリベンジ 諸事情で2日間乗らなかったので疲労感はないけどアップ中に心肺がキツくDNFがチラチラw 88%ゾーンでケイデンス維持できなくなったので150%15秒だけERGオンで その後の120%2分3本もERGオンでなんとかクリアでした pic.twitter.com/MNtGJdsZkU

Paka69@xxpakaxx

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メリハリメリハリ。時間はかかるが仕方なし。 もうちょっと部分的に強度上げて時短にしようかと昨夜の時点では思ってたけど、朝起きてすぐに思い直した。めっちゃ脚ダルかったわ😂 しかし消費1710kcalって狂ってるよな… ワイの基礎代謝の1.3倍やで😇 #zwift pic.twitter.com/bZf7Qln1E7

AYUMOON@AYUMOON19

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ペーサーA Country to Coastal 80min 3日間同じコースと時間で走行 今日が一番強度が高くてGarminでもテンポ判定だったけど慣れてきたのかそれほどキツく感じなくなっていた プロダクティブ2日目 #zwift pic.twitter.com/8ygQUbzm2L

msnotes@Ms_Notes

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今日のずいふとっス☆ 今日は疲れてるんでお休みっス~☆ #zwift pic.twitter.com/FqjHeBwTqF

ぐにきち@guniguniextreme

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こんなTシャツ着ながら #zwift 30kmくらいゆるゆる pic.twitter.com/UZH2FvL3YD

ぶるーあいず@きいろ@blue_eyes_who

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夜練🚴‍♂️ 軽めに流そうかな〜って思ったけどあかん フリーライドはついつい強度上げちゃう🙄 ま、身体は回復してるということで #ロードバイク #Zwift #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/qDr3luw00O

【𝗡𝗢𝗔】はーまる🦅ぴーまる🐰@hapimaru0119

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今日の #Zwift 回復ライド24日目。 今日は何となく、コレクション(Zwiftに登録されているワークアウトメニュー)からワークアウトをやってみることにした。 ルートは、Lionel Sanders' Yellow Day Workout on Electric Loop in Makuri Islands で。→

いっとく@ittokudayo

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配信間に合うかな!!自転車絶対やるけど配信無しになるかも🥶 ↓イベントURLはここ! zwift.com/events/view/43… #zwift

仁志乃(にしの)@🦘🚴‍♂️サイクリストVtuber@Nishino_cyclist

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久々の朝トレ🚴‍♂️ コロナ明け1発目だから軽めに!(ってもまだ隔離期間中) 寝まくってたおかげか身体の疲労も抜けて 足が軽く感じた✌️ 週末には全力で漕げそう😎 #ロードバイク #Zwift #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/7F9enx0VK1

【𝗡𝗢𝗔】はーまる🦅ぴーまる🐰@hapimaru0119

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ZWIFT解約したったわ。 #Zwift

いちまこく@ofurokiraideski

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朝トレテンポ走。ガーミンさん、Z3で走っているのにリカバリー判定はキビしいっス😭それから昨日のワークアウトの後から心拍計が動かん!何でや😭😭 #ロードバイク #Zwift pic.twitter.com/HBr9pTQj67

たくっち@GBtL 目指せ!富士ヒルシルバー🥈@takumi_884

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おはにし! 今夜 #zwift で自転車しようぜ! 参加URLです!あとアプリ更新したからみてえー! zwift.com/events/view/43… #おはようvtuber

仁志乃(にしの)@🦘🚴‍♂️サイクリストVtuber@Nishino_cyclist

#OJnisi ←正式名これにするかも。 #お前も自転車Vtuberにしてやろうか  #VRM #Vroid #Vtuber 更新情報です。言い忘れたこと結構あるな ・腰が変になるの修正済です ・影の出方が改善しています(自転車に影が入り少し暗くなったかも)

仁志乃(にしの)@🦘🚴‍♂️サイクリストVtuber@Nishino_cyclist

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今日の練習 #Zwift Ven-Top(リタイヤ) #TrainerRoad McGillicuddy(VO2Max 3.0) TSS 116 今日はTRで軽めのVO2Max WOの予定だったけど景気付けにとモンバントゥを目指すもいつも通り30分ちょいで失速。 結局予定のWOをやりましたとさ。 pic.twitter.com/rXl9pM3pEm

たまごち@tamagochari

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ペーサーA Country to Coastal 80min この強度がベースライドになるよう繰り返し身体に覚えさせる ちょっとキツいけど毎日できるトレーニングで強くなる。がテーマ トレーニングステータスはプロダクティブになってVO2Maxが最高値に並んだ #zwift pic.twitter.com/IfmRvRUMy7

msnotes@Ms_Notes

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何やるか迷ったらとりあえずジョンズやるの止めよう(笑) もうちょいキツくても良かったかな… でも想定してる心拍維持できたので良しとする🤨 #Zwift pic.twitter.com/eUA9N6xzwM

龍ケ崎太朗🥑@ryugasakisan

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今日のずいふとっス~☆ トリプルフラットルート完走できず!まじか! #zwift pic.twitter.com/eQ8Bwpy66p

ぐにきち@guniguniextreme

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Vo2Max Intervals🙌 ふぬがぁあぁ! 7,9本目回しきれず(┐「ε:)_ 心拍より脚が死ぬ。プルプルする🦵 前回は3本落としたからよくなったね。w/hrも全体的に向上。完遂するかは大した問題ではないのでOKOK。 いいトレーニングであった。発現せよPGC-1α。応えてミトコンドリア😘 #zwift pic.twitter.com/n2D8dyVzJt

AYUMOON@AYUMOON19

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#zwift リッチモンドのUCIリバース #routebadgehunting だん!🥵 22%!! pic.twitter.com/Q8Fv7Pkz0I

たま佳(たまか)🏉💪🌸@mame_tamaka

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🌲WTRL TTT! 久しぶりに参戦できたっ! ウォームアップのsevensすらきつくて案の定チカラ尽きるも、皆さまのお陰で何とか完走ありがとうございましたっ! #Zwift #NICO活 #なとりの絶対零度はもう一声踏める pic.twitter.com/2B5xERnsPT

イ オ@NICO@kioOsSz

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今日の #Zwift 回復ライド23日目。 今日はロボペーサー走にした。 まずは15分、Taylor(1.1w/kg)でウォームアップ。 次にBernie(1.4〜1.5w/kg)で45分。 途中、軽めにスプリント。 合計1時間00分。 01:今日のタイムライン。 #Tacx #TacxFLUX2 #GARMIN pic.twitter.com/ly5iOCgOoD

いっとく@ittokudayo

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仕事疲れで怠けがちなのを我慢してズイ₍₍(ง˘ω˘)ว⁾⁾ズイしました。とにかく今の自分には走り込みが足りないので、最近はひたすらSSTをやってます #Zwift pic.twitter.com/tRecsmaTnq

しょうたろう@岡山アタック100 194位@SHT_Bicycle

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