常備菜、 ヒジキ、大豆、切り干し大根、にんじん、 毎回、コレ作っテル、 材料費が微妙に値上がって行くなぁ〜 pic.twitter.com/pN4xV0DON9

最近日課でサラダチキン作ってます🍗 日課というか、常備菜ですね🤣我が家の新しい戦力です💪 さて、今度の公演のテーマは「食育」です！予約開始は5月17日19時から！！ 鶏肉に関するお話も出てくるかも？🧐 pic.twitter.com/DrwEJgvh1K

夕食 ●カップ蕎麦 ＊豆腐の煮物 寝しなの水分 ●バタフライピー・ティーのソーダ ＊は常備菜 甘くないティー・ソーダは、お店で見かけないので自分で作る。 pic.twitter.com/m2hRcg65qR

3000円分くらい食材買ってきてなんだかんだと2時間半買い物してた～(スーパーが無駄に７店舗あるので、なんか回り始めたら全部回らないと気が済まない展開に) 米炊いて味噌汁作ってサラダ作って鮭のホイル焼き作って最高にハッピー！うまうま！ ついでに10日分くらいの冷凍備蓄と、常備菜も作った👍 pic.twitter.com/CcXDge1zQe

今日の夜ご飯🍚　残り物？よく言うと常備菜があるから品数は多く見える 鰤は漬け置きにしてあったので焼いただけ　やる気が毎日ある訳でないから貯金は必須 pic.twitter.com/kMajLa1jat

ごちそうさまでした 豚軟骨を使い切るために圧力鍋で煮込んだけど1回だとまだ軟骨は固めでポリポリとした食感 脂は多めなので少し味を濃いめにしたけど仕上がりとしては汁ものの段階に留まっているので脇も固めてバランスを調整 常備菜があると本当に助かるものがある うん、美味しかった pic.twitter.com/C08ijDWfGS

返信先:@monmon_mountainやっぱり、ここに帰りますよね🏠 ただ、もはやそのサイズだと前菜なんですよね… 玄関先で終わってしまう🤣 こっちがデフォになりつつある😑 （常備菜） pic.twitter.com/96Spw6DjrY

ヨウ素制限食4日目 朝　オートミール（ｒｙ 昼　サラダに平パンピザ（ｒｙ 夜　味噌カレースープ＋厚揚げとお麩の卵とじ＋常備菜 ここまでヨウ素要素（）ほぼゼロ シンチグラム検査まであと3日 やったるで〜(´⊙ω⊙`) ｵﾃﾔﾜﾗｶﾆﾈ＞( ˊ̱˂˃ˋ̱ ;) #がん家族の食卓　#ヨウ素制限食 pic.twitter.com/495u3YqBRT

今夜の晩ご飯です🎵𓈒𓏸 わたしは 変な時間につまんぢゃったから お腹減らないの お茶🍵と常備菜でお付き合いです☺️✌️ 作り置きのハンバーグ 目玉焼き付き 新玉ねぎとトマト🍅のサラダ🥗 常備菜いろいろ 冷凍しておいた 卯の花を解凍で追加 たくさん召し上がれ～～(*｣´□`)｣🎶 pic.twitter.com/5W47A5leRx

ゆうごはん。 ☆唐揚げ ☆常備菜2品 ☆豆腐と三つ葉の味噌汁 ☆雑穀米 今日の食卓の話題は霧島の不調についてだった…霧島推しの夫君がずっと渋い顔しとる…わかる… pic.twitter.com/Z9PTa22SxM

今日の晩ごはん✨ そろそろ常備菜がなくなってきた。 ウインナー食べたいって事で卵焼きと一緒に☺️ ご飯は硬めが好きだから玄米が好き(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾ pic.twitter.com/0mFQdnLyra

またまた常備菜〜たくさん作ってしまったなしな〜また皿オン皿の日々なしな〜ともうメインを盛らせたくなさ満載のパイセン😀 pic.twitter.com/npokJ1MAqk

\\\定食屋『空野』、本日も営業中(大嘘)/// ▼今日のお献立(何食？) ・お好チヂ焼き ・キムチの素使った付けダレ ■先日の小松菜の常備菜を具に、お好み焼き作ろう思ってたのに、小麦粉足りなくなって片栗粉入れたった… でもね、これ美味い🥢😆💕 #個人勢Vtuber #自炊記録 #創作料理 pic.twitter.com/ORAvVIdgg8

今日の1人晩酌は ·アスパラの豚肉巻き ·きゃべつの塩昆布和え アスパラの豚肉巻きは日曜に作った常備菜を甘辛味にしました！ #晩酌 pic.twitter.com/SbkrDRwsxI

#景飯 常備菜色々 眠いから手抜き pic.twitter.com/htHPN5Yg4o

今日は休みだったけど疲れていて食料の買い出しに行く気になれず昨日に引き続き冷蔵庫のあり物で晩御飯。 常備菜に具沢山のお味噌汁。 おにぎりはそれぞれのどぐろ塩・真鯛塩・雲丹塩の塩むすびに。 海苔がなかったのであおさ粉をパラパラと。 調理BGMはガンズでした♪ それにしても朝御飯みたい😅 pic.twitter.com/txrSKJG9If

スズラン開花✨ シイタケ大袋もろたので冷凍したり常備菜にしたりお昼のリゾットにも pic.twitter.com/QfHxJO0MUA

出されたものは全部食べる！ という昭和の美徳と喰い意地の張り具合でずっと生きてきたので、実家でテーブルに出された料理を美味い美味いと片っ端から平らげていったら、 「明日以降の常備菜分まで食べた💢」 と叱られた😱 実に理不尽である🙄 自分が必要な分は取り分けをしておいてほしい🙄 pic.twitter.com/M1S7UxOEGQ

常備菜にチンピラと白和え作ったのよ…🙄 白和えは、塩と砂糖間違えて激まずなんよ…🙄 お豆腐一丁追加して味整えようと思うんだけど、そんなにいらないんよ🙄 pic.twitter.com/Qt0KWfyfD4

本日の昼食🌤️🍴 肉団子の甘酢あん。 具材も甘酢あんも 全部レンチン仕上げ☺️ あとは、 常備菜と昨夜の汁物😅 #おうちごはん #昼ごはん #茶色いごはん #茶色いごはんは美味しい #肉団子の甘酢あん #レンチン仕上げ #簡単レシピ #中華料理 #発酵食品 #発酵食品ソムリエ #料理好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/mcBRReIvLJ

少し前に作った　地元の竹の子で作ったメンマです(自己流) 常備菜のつもりで作ったら2日でなくなった 　減塩醤油とラカントで作ったから体にもいいはず pic.twitter.com/IxECUGi8aC

今日のシンプル弁当。 厚焼き玉子とキャラかまぼこ焼き。 キティちゃんとシナモロールのかまぼこが売ってたのでゲット。 軽くフライパンで焼いたら、焦げ目で誰だかわからなくなったー！w あと、いもがらの常備菜。 あっという間に完成。 pic.twitter.com/gOzLSLQMUb

我が家の常備菜、大根の葉とちりめんじゃこの炒め煮。 近所のスーパーで大根の葉だけ売ってるときがあって(30円とかで！)、そのタイミングでよく作ります。 美味しくて栄養価も高く日持ちもするし、我が家のエース茄子の胡麻みそ漬けとはほぼ龍虎。 ただ、、、 これも絵面が最高に地味w pic.twitter.com/VaDSxPG1Fs

おはようございます☀ 今日も作り置きを多用したお弁当です🍱 毎日のお弁当作りに常備菜や作り置きは凄く重宝するのですが、 最近、食中毒注意喚起のニュースをよく目にするようになり、作り置きは味を濃いめにしたり、冷凍を活用した方がいいかもなぁ〜、と考え出しました😊… pic.twitter.com/4G2CtFxEbv

おやすみなのでフレンチトースト焼いた☕️『#café茶珈』さんのチョコバナナを添えて。洗濯して掃除機かけて冷蔵庫の素材を常備菜にせねば。梅雨入り前に窓の掃除もしておきたいんだけど、1日じゃやりたいこと全部終わるわけもなく。3日くらいずっとおうちに居たいわ。 pic.twitter.com/upcBgguesU

昨夜は、米が食べたいと言い出した息子のため、急遽冷凍の魚引っ張り出してきて、煮魚作った!! 常備菜のたけのこの土佐煮と油揚げ煮、豆苗の卵とじ、実家で取れた二十日大根。 朝食は酒田で一昨日買ってきたチーズたっぷりのパンとホワイトチョコが練り込まれたパン、ベーコンエッグ 美味しかった😋 pic.twitter.com/DJx4YPoi1S

今日のお弁当🍱 弟の料理のおかげで簡単に作れたね♪ 常備菜助かるわぁ✨ いつもより早めに準備もできた。 さて、本日も頑張りましょうか。 #お弁当 #昼ごはん #料理 pic.twitter.com/c8nNV2354p

おはようございます☁️今日は朝から常備菜作ってました✊昨日の食事写真1枚目。今朝の体重37.7kg前日比-0.1kg。来月ホテルビュッフェのお誘いがあって今から楽しみ💖平日だと料金も少し優しくなりますね。今日も1日よろしくお願いいたします✨️ pic.twitter.com/P2uiIdkYon

慌ただし目の朝ごはん 冷凍常備菜開放の朝 切り干し大根煮物 伽羅蕗風煮物 お味噌汁と同時調理のワカメの酢の物 頂きものを昨夜やっといたわさび菜漬け 卵焼き 湯豆腐と納豆で完成 家族は昼はお出かけ夜は宿直で入れ違いなので夜向のテキトーご飯も追加、冷蔵庫イン #ごはんカイ pic.twitter.com/QQxt34T29C

本日のメニュー(5/14) ☀️600円 幕の内(ごはん大盛り) ☀️500円 ミックス弁当 大きいチキンカツ🌻なす豚みそ炒め🌻ごぼう甘辛煮などです #地産地消 #野菜たっぷり #手づくり #弁当 #大分市 …新玉葱の常備菜で一番好きなのは、ポン酢漬けです🎵 白飯3杯はいける🥰唐辛子はお好みで🌶️🌶️🌶️ pic.twitter.com/umtoKmHbCh

朝食 ●焼き鮭 ＊もやしとキャベツの塩昆布和え ＊法蓮草バタピー味 ●具沢山みそ汁 ＊は常備菜 皿は洋風、料理は和食。盛り付けの正解が分からない。 pic.twitter.com/jlKNQR0Jyh

GM🙂🙂GM 鼻歌歌いながら 料理するのが息抜きだというMs. 最近余裕がなくて バタバタと音速料理💦 下ごしらえとか 仕込みとか 常備菜とか 色々工夫しているとはいえ 魔法か？ってくらいめちゃ早くて Mr.はいつも以上に驚いてます😅 もしかしたらだけど 魔法の可能性も・・・www #BluishFB pic.twitter.com/2TfuqzNc0H

ずっと褒めてくれるから 気持ちいいし今日強かった気がする！ 腹へりすぎてナムル爆食い 我が家の常備菜。豆もやし神です 明日の弁当用無くなりそ pic.twitter.com/IeYk43ME6S

退勤🎤 久々のツーオペ🤍　まったりではありましたが、一人一人とゆっくりお話が出来て楽しかったです✨ 差し入れ ありがとうございます🙇🏻‍♂️ next → 明日5/17(金) Bar・Night とうふさんからハンバーグをいただいたので晩ご飯にしました！美味しい！(隣にある小松菜のナムルは私が作った常備菜) pic.twitter.com/HEqMHhXt9y

午前は忙しかったけど午後は暇な時間が出来たのでやろうやろうと思ってたことが出来た😄評判はいかに… ガーリックベーコンというものが半額になってたのでそいつと安かったアスパラ、しめじ、昆布茶を使ってパスタ 常備菜のもやしと辛ツナのナムル 明日はポークカツレツの予定🐷 pic.twitter.com/Hi2CPivCGA

和食飯で元気倍増、肉と芋。 味噌汁、胡瓜が旨い常備菜。パリシャクもちもち春雨サラダ。 pic.twitter.com/1RsCUnpUzo

上げ忘れるとこだった今夜の晩酌は、ゴーヤの肉詰め〜 あとは常備菜のなます 昼間、山盛り炒飯食べすぎたので、夜は控えめにしましたよ〜😆 #ツイッター晩酌部 #おうちごはん #X晩酌部 pic.twitter.com/E8oIhGlHv1

常備菜　しっかりできた！ 今週も夕飯は大丈夫だな👌 pic.twitter.com/JE5L8uTwej

帰宅後冷蔵庫にあまり食材がない事に気がつき、冷凍してあった砂肝スライスでなんちゃってミートソースもどきを作ってみました🍝 あとは常備菜の野菜達もあります 調理BGMはアイアンメイデンでした♪ それではいただきます🙏 pic.twitter.com/jku4Gv52dU