「筋肉痛がある時はお休みしたほうがいい？」 負荷を落としてやりましょう☝️ 結論としては負荷が強すぎたのかなと思います。 疲労回復には循環を留めないことを先決にしたほうがいいので軽負荷での運動やストレッチに日を作るといいですね！ #質問回答 ＃筋肉痛 #トレーニング  ＃筋トレ　 ＃健康

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「筋肉痛がある時はお休みしたほうがいい？」 負荷を落としてやりましょう☝️ 結論としては負荷が強すぎたのかなと思います。 疲労回復には循環を留めないことを先決にしたほうがいいので軽負荷での運動やストレッチに日を作るといいですね！ 
 
 
  
　 


けいじ@ストレッチで自力整体!

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。「筋肉痛がある時はお休みしたほうがいい？」 負荷を落としてやりましょう☝️ 結論としては負荷が強すぎたのかなと思います。 疲労回復には循環を留めないことを先決にしたほうがいいので軽負荷での運動やストレッチに日を作るといいですね！ #質問回答 ＃筋肉痛 #トレーニング  ＃筋トレ　 ＃健康

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元々は30日1日の予定の横浜旅行 あきらめようかな…と考えたんだけど 鬱々してきて日をずらして再度ホテル予約したら、ロウンには会えなかったけど舘ひろしと柴田恭兵に至近距離で会えた❣️  #ザよこはまパレード   #あぶない刑事

レオは「車！」って言うと端に避けます

いいかい学生さん、トンカツをな、トンカツをカレーとな、最高だな。

これラッシュガードだと……！？！！！ フェスにも海にも、すぐ乾くから大雨の日にも最高では。買わなくちゃ……

ミシュラン8年連続の天ぷら食べてきた

小学生の頃無くして死ぬほど落ち込んでた 当時の俺の全財産今更見つかって ありえん上機嫌wwww 12万円あるwwwww さいこーwwwwwwwwww

豊田で、駅前のUNIQLOにいったら、なくなっていた。検索してみたら、わりと近くにもっと大きい店ができていた。地図を見てたら、ちょっと待てよ、ここって俺んちじゃないか。俺の小学４年生くらいまで、石川家が建ってた場所だ。行ってみたら、古い道が全て残っていて、泣きそうだったよ。

冷静にみると２年間に生じる技術革新がすごい。

円安過ぎて日本→海外の飛行機ガラガラなんですけど💦  半プライベートジェット・・・

モスクで猫がベビーカーを乗っ取り‥  取られた子供も家族も、周りの人たちもみんなニコニコ。細かいことを気にしない余裕から、イスタンブールの豊さを感じるんです😺😊🇹🇷

無敵の笑顔で荒らすメディア 知りたいその秘密ミステリアス 抜けてるとこさえ神田のエリア 完璧で嘘つきな君は  #神田暴威　#アイドル

産まれたてのくせに貫禄凄いじゃん…

会社に来たら、ホワイトボードに上司が書いたと思しき落書きがあった

生きてる^〜↑帰ってこれたぁ～～↑アッハッハッハッハ  山の道間違えて遭難した。 まじで怖かったゾ〜、山で遭難したら登れって言われてるからとりあえず登って、なんとか正規の登山道に戻れてそこから下山できた。

中身シンプルだけど上着で誰よりもゴツくなるタイプの女子が好きの図

落札したiPhoneセットの中に一台やべえ端末が混じっていた パスコード掛かってたんだけど0000で開いたから色々見てたら 写真フォルダ、前オーナーの大学から出産、子育てまでぜーんぶ残ってたんだけど日数がかさむに連れて段々雲行きが怪しくなって離婚届けだとかライン・DMのスクショ 、↓

←まだ希望を持っている犬 　　　　人間の信頼を完全に失った犬→

【驚愕】神戸空港の展望デッキに「巨大ブロッコリー」発見、一体ナニモノ？ news.livedoor.com/article/detail…  担当者によると「ブロッツリー」はミニチュアになった気分で写真撮影を楽しめるフォトスポットとして、設置されたものだという。オブジェの高さと幅は3ｍほどで、ブロッコリーと記念撮影ができる。

ソフトクリーム巻くの上手すぎて一生擦れるし、3回くらいこれツイートしてる

田んぼしかない我が町。 この時期になると絶景があらわれる

福岡に住んでる彼女が帰ったあと冷凍庫開けたらこれで泣いちゃった

明け方ちょっと肌寒いなと思ったら暖房が歩いて布団に入ってくる快適猫暮らし。

グンマーを訪れたら彼に挨拶しなくてはいけない #群馬県立自然史博物館

注）これは我が家のキジトラです。

今日は、仲間に入れた。  けど、あれ？ なんか、僕の写真に指が…。笑

買ったばっかりのジーンズから、ニシキヘビのウンコみたいなひどい匂いがするので、風呂で熱湯洗いする

今年のゴールデンウィークの目標。

こういう駐車場増えてくれないかなー 2輪用駐車場の他にも４輪用駐車場に2輪用の枠線引いてくれてるから気兼ねなくバイクも停めれるよね 空いてたら４輪も停めれるんだし これならここにバイク停めていいの？論争も起きない😌

今日明日２日間で行われる合計16時間の救命処置コースに参加中。コースはいざという時に同僚の命を守るために、とオケ側が主催した。 「心臓マッサージは一分に約120回」と指導官が行った瞬間参加者全員が寸分違わず正確なテンポで始めたんで指導官めっちゃビビってた😂 できるんですよ、音楽家は😏

やっべえ 友達がジャンクPen持ってるっていうから直そうと思って持ってきてもらったんだけど、まさかの自分のPenと連番w 2.8の方だけでも34万台くらい生産されてるのにこれは奇跡すぎる

例のクマ動画の車両、こんな感じね😃

会社で野良猫達を育ててます。

新潟行って分かった事。  「道路が赤い」

カマンベールチーズはすごい接着力がある カマンベールチーズで板と板を接着すると、全力で剥がそうとしてもまず剥がれないし、むしろ合板の接着剤の方が剥がれる

プロ初サードの森敬斗  森敬斗どこに行っても森敬斗

維新が世論調査で政党支持率が立憲より高いのに補選で勝てない理由を質問されて思い出したのが、先月うちに届いたこの封筒。 インターホンの録画履歴を見たらこの日誰も来ていなかった。 知恵を絞ったつもりだろうが、本人が訪れてもいないのにこんなしょうもない嘘をつく政党がどうして信用できる？

スパイダーマンの能力チートやろ笑

【新見警察署】 こんにちは。可搬式オービスです。 いろんな場所にお出掛けします。 スピードが速いと光っちゃいます⚡️ 光らせないように安全運転でお願いします❗️

大谷翔平「コンサート自体初めてなので、それ自体、まず楽しみたいです」 大谷ファン「え、29歳で初めて！？ずっと野球ばっかりやってきたもんねぇ🥹」  〜数時間後〜  エド・シーラン「ショウヘイオオタニと写真撮ったで〜」（IG投稿） 大谷ファン「なんだその強烈過ぎる初コンサート体験…（白目）」

知らん人にへんな消費させてしまった

午後の挨拶まわりの前に門前仲町 「天麩羅 勇作」でランチ。海老天丼で気合い入れてきます。 #須藤元気  #江東区 #東京15区

黒わんこカフェのブログに、急にアクセス増えたと思ったら、スマートニュースに載ってたみたいだ😆  といっても僕のブログが直接ではなくて、フーディストノートというサイトのまとめ記事のなかに、ブログに載せてるパイナップルケーキが紹介されていました☺️  まあなんであれ、ちょっと嬉しい😆

映像ミスったせいで、帝国警察予備隊になっちゃった....

福岡県小倉にある名店に久々訪問✨  悟空🍜さんのチャーシュー麺  美味しすぎて飛びました〜🕊️  #ラーメン #豚骨ラーメン #悟空

鼻周りのブツブツ👇🏻 体に(二の腕とか)同じのあれば毛孔性角化症。 ピーリングとアゼライン酸＋レチで治る。 ピーリングは安いので良くて、美容液をコットンに浸して3分パック→優しくクルクルしたら1週間で消えた。 大容量だしパケが地味なのは資金を成分に全振りらしい👏エステはドブ💰でした私は🤮

高速道路がテナントに入っている世にも珍しいビル

中嶋監督の素敵なところ。  前のゲーム、3つエラーをした安達選手と朝からキャッチボール。  キャッチボールをしながら2人で会話しているようでした。  今、愛のキャッチボールが行われています。

小学4年生になった娘が学校から帰ってくるなり驚愕の表情でこう言ったのです  「おとうさん！三重県って…三重県って…愛知や岐阜の仲間じゃなかったの！？」  とうとう真実を伝えなければならない時がやってきたようだ…

瓶のポカリスエットがかわいい。

デリンジャー現象、日本直撃です

フォロワーが珍しがってたからバトルドーム焼肉に来たよ

持ってるはずの服が見つからない人を叱ってくれる猫

すごい！今ハリウッドで活躍中の『真田広之』さんが、遂にアメリカ版『徹子の部屋』に出演。この司会者の方はかなり早口な英語のですが、真田広之さんは通訳なしで対応しているのがかっこいい！けど今回注目して欲しいのは、真田広之さんは英語を話すときも日本語を話すときとテンションが変わらない点…

人気インフルエンサー三姉妹と同居すると色々とハプニングが起きちゃうよという話　1/8 #漫画が読めるハッシュタグ

感情がないことで有名な夫、出張土産に3歳娘からの「キラキラの溶けない氷のチョコがほしい」というかぐや姫みたいなリクエストに対してこれを買ってきたセンスすごいし、探してる姿を想像したらこんなん愛じゃんね…と泣きそうになった

いつも思うけど、静岡の日常ってもはや異世界レベルよな。

自家製麺 酉／横浜駅東口 アソビル  今月の限定⭐️ 細麺、それは美味しい  くーーーっ‼️ めっちゃ美味ーーーーい😍💕💕  とろみもある豚と鶏のWスープ 分厚い豚鶏の旨みが押し寄せ めちゃウマなスープ😋  ぱっつん食感の細麺 スープとの絡みがよく最高🍜  ホロホロのチャーシューや…

「剣道に励んでいた高校2年生のとき」に出てくる写真じゃないだろ

シャチの氷シュートずっと見ていられる

これを見ながら飲む朝のコーヒーがうめぇんだ

今日からお休みで やってしまった人も いるんじゃないでしょうか、寝坊🐏  写真集発売まで あと2️⃣5️⃣日！  Amazon bit.ly/4amF52l  HMV限定 bit.ly/3TNC3OE 楽天限定 bit.ly/4apgWYo TSUTAYA限定 bit.ly/4cGm1O2  #松田好花1st写真集 #日向坂46 #松田好花

POOLS、デモ版やったけどすごく雰囲気良かった。バケモノが出てくるとかそういうのが特になく基本迷路を探索するだけなのだけど、それでもドキドキ感が全然味わえた。  たぶん音響の効果なんだと思う。自分の服がすれる音とか、空洞の音とか。穴を覗いたときにノイズのような音が聞こえるのも良い。

支那蕎麦 大丸 @鎌ヶ谷大仏 特級支那そば(醤油)¥1830 肉・海老ミックス雲呑¥270 久慈軍鶏の半熟卵¥150  なぜか去年の5/3ぶりの大丸さん！ 九重層のスープは鶏豚魚介野菜に加えトリュフなども加わるまさに特級な美味しさ！チャーシューや野菜やお花も色んな味付けを楽しめて多彩で絢爛！ご馳走様でした

洞川温泉(どろがわおんせん)は、奈良県は紀伊山地まっただ中の天川村にある。それはそれは恐ろしいくらい山の中にある。どのくらい山かといえば村内で信号機が１つしかない。夜になれば中心街のほかはすべて山の闇に飲まれる。そんな場所にこのような提灯が並ぶ宿の街があるのにはきちんと理由がある。

怖がらせたい地縛霊少女と霊感ゼロ男が同居してる話（1/14）

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GWの過ごし方

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小学生の頃無くして死ぬほど落ち込んでた当時の俺の全財産今更見つかってありえん上機嫌wwww 12万円あるwwwww さいこーwwwwwwwwww

冷静にみると２年間に生じる技術革新がすごい。

円安過ぎて日本→海外の飛行機ガラガラなんですけど💦 半プライベートジェット・・・

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マナル

梶裕貴声優三昧

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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