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おはようございます。 ヨガニドラ、ガイドを再生させて、冒頭で、意識がありませんでした。 全身を緊張させて緩めるって言うガイドあたりから、記憶がない。 ヨガニドラ後は、よく眠れる。 ヨガニドラしてたはずなに、気がつけば朝でした。 #瞑想 #ヨガニドラ

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スピカ・アマリリス@supika24amariri

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