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3:45起きCトレ(変則A+B) ・数日前から左上腕外側上顆傷めてるので左は休みか軽め ・ ウェイトベスト16㌔脚幅広め片腕腕立て伏せ右11回に! #calisthenics #プリズナートレーニング #自重トレ pic.twitter.com/HsOfql4fhH
メニューを開く3:45起きCトレ(変則A+B) ・数日前から左上腕外側上顆傷めてるので左は休みか軽め ・ ウェイトベスト16㌔脚幅広め片腕腕立て伏せ右11回に! #calisthenics #プリズナートレーニング #自重トレ pic.twitter.com/HsOfql4fhH
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