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代謝は主に基礎代謝、活動代謝、食事誘発性熱産生とあり、トレーニングは、筋肉を増やして基礎代謝量を上げます。これにより、脂肪燃焼が増加し、体重管理や健康維持に役立ちます。 #はじめて #ジム #LIFE_FIT #ライフフィット #24時間 #スズコミ #フィットネス #住吉町 #トレーニング pic.twitter.com/iip7BHtfnD

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