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#健康体操 #呼吸法 #呼吸力 #腹圧 #丹田 腹圧が高くなると見た目に お腹が丸くふくれてきます。 ヨガの先生がよくやる お腹をへこませる の逆の状態になる訳です。 空気圧でふくれるだけなので、太った訳では ありません。

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オーシャン in saitama@oceaninsaitama

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