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下半身シェイプやヒップアップ、腰痛予防でも、 筋トレの前に、バランス感覚やお尻の機能向上や股関節をうまく動かせるようにす、る準備がとても大切🏋️‍♂️ 準備はトレーニングと同じくらい大事👍 いきなり筋トレしてない? #筋トレ #下半身トレ #ヒップアップ #腰痛予防 pic.twitter.com/FokxPNsBku

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YOSHIトレ/身体の不調を整える✖️トレーニング【大阪梅田・北浜】@okutani_traner

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