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前腕のbefore after これbeforeです。 倍はデカくします。 こうしていると朝の創作の時間がどんどん減っていくのですが、あれもこれもしょうもない時間の使い方をしているわけではないと思ってるしいいと思ってます。 #筋トレ #前腕 #握力 pic.twitter.com/XylgtqS1bR

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