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肌のターンオーバーには周期があります 20代の健康な方であれば、作られた皮膚がはがれ落ちるまで約28日かかります しかし加齢によってターンオーバーにかかる日数は伸び、30～40代だと約45日ほどになります その間に必要な栄養素が #蛋白質 です #美肌 #美人系か可愛い系か

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やまゆう＠女性の健康情報に超詳しい@yamayu_muten

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