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夜ごはん(仮)に追加 モツ野菜煮 ブロッコリー 計400kcal蛋白質30gくらいになった #ダイエット #たんぱく質 #蛋白質 #ダイエットの食事 pic.x.com/dp1mUPpZlE

コウ@kou_0501

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「…貴方の食べる #蛋白質 はどこから得ていると思う?肉を食べることは蛋白質を摂取する方法として効率が悪いだけでなく不必要であり、貴方の健康にも環境にも動物にも有害ですよ。蛋白質は植物から十二分に摂取できます。信じて。#ビーガンになろう」 ~ジョン・ラッシュ(ビーガン) #JohnRush #vegan pic.x.com/TInNTnksQy

SupremeMasterTV.JP@SupremeMasterJP

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こんばんは〜。今宵は豚肉の生姜焼き、ポトフ、焼き茄子などです。とにかく蛋白質を取ろうと、頑張っています。この結果、もし、今年の冬、爪が割れなかったら、努力が報われる! #おうちごはん #ポトフ #生姜焼き #蛋白質 pic.x.com/0rTq0Za1dG

いとちゃん@jS97E0yEMbtt8yn

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おはようございます。写真は昨夜の晩ごはん。阿波尾鶏のソテー、里芋と油揚げのお味噌汁、卵焼きなどです。空気が乾燥してきたのか、爪が割れてきました(T_T)蛋白質、取らなくちゃ! #おうちごはん #乾燥 #蛋白質 pic.x.com/yeHYQp4O3S

いとちゃん@jS97E0yEMbtt8yn

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#マグネシウム が足りない! #蛋白質 が足りない! #ビタミンC が足りない! # が足りない! #ナイアシン が足りない! #チアミン が足りない! #ビタミンE が足りない! #亜鉛 が足りない! #セレン が足りない!    / / “カルシウムが足りない  GOLDWAX” htn.to/GenMGd

魚田阿萬 @ 書道 @ オーソモレキュラー @ MMT@uota_aman

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