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C6-S7-10r-x1 (スクワット/ボール) C6-S6-40r-x1 (スクワット) C7-S2-6r-x3 (懸垂) #プリズナートレーニング #ConvictConditioning #キャリステニクス #calisthenics Apr. 15

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Nobuhiko SATO@nobusato

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久しぶりのC6-S7は、落としきれないもののボールで左右10repが無理なくできた。C6-S6をかなり多くしつこくやった成果かな。C6-S6を併用しつつ、クッションで落とし切るC6-S7も併用して伸ばしていこう。

Nobuhiko SATO@nobusato

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