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帰り道公園でマッスルアップ練 半年じゃなくて七ヶ月ぶり そして勘違い、高鉄棒じゃなかった 最初にフロントレバーかまして、 マッスルアップ6/5/6回 #calisthenics #プリズナートレーニング #自重トレ

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