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昨日のマッスルアップで右手首少し痛めたぽい そう言えばそうだった 右が何か負担掛かるの忘れてた ✅SkaterSquat (22,22) ✅PistolSquat (20,20) ✅ForeArms (FatGripzPro8.6㌔:[L]30×5/[L]20×5) ✅HummerCurl (FatGripzPro14.8㌔:[L]10/11) #calisthenics #プリズナートレーニング #自重トレ

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