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朝ごはん ヨーグルトときな粉ドリンク ランチ ピザ 夜ご飯も何かたんぱく質食べます。 3回たんぱく質チャレンジ。 #脚点

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福本亜紀子 家庭菜園って色々作れる。@akikofukumoto1

ジムコロナでやめて #ウォーキング #家庭菜園 #家トレ #テニス に変更しました。 最近 #水泳 復活。 #きな粉プロテイン に変えたら 体重管理が凄く楽になりました。 市販のプロテインよりナチュラルだしね。 @AkikoFukumoto0 #有酸素運動 #福本亜紀子

福本亜紀子 家庭菜園って色々作れる。@akikofukumoto1

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あとアイスクリーム🍨食べたので、歩いてきます。 #筋トレ #ウォーキング

Akiko Fukumoto 福本亜紀子 🍣🍱🍶🍵@AkikoFukumoto0

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