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災害や緊急時、落ちつきたいときにできること。 ほんの1分の「まめわさ」。 それから考えてみる。 youtu.be/psW35tTe_Tg#TFT #つぼトントン #セルフケア #レジリエンス #不安ケア #災害対策

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