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僕は、朝のセブンカフェ☕️ 練習前日のSPURT 練習後のSPURT です🤗🤗🤗 #もうすぐ45歳 #挑戦 #継続 #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/jw6K67Ci5d

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hrhi@hrhi1999

ジムイン! 今日は私服をチラリと🫣 これから乱れていく髪の毛、乱れる前の記念写真です☀️ 今日は夜に合トレあるけん、朝は無理しない程度に取り組みます💪🔥 最近のルーティンは 朝コーヒー、プロテイン 昼炭水化物➕タンパク質 夜運動前に軽く炭水化物➕タンパク質 皆さんはありますか?? #筋トレ

下田代 真人@gymnastmasato

みんなのコメント

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私もランと公園トレーニングの時はSPURTです😁 明日の朝ランでも飲みながら走ってきますよ~🤤 シモ先生も明日の練習✨楽しくガンバですっ✊

にっしー@『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

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Spurt初めて見ました!!美味しいんですか??😳

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