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今日は朝から #日光浴 #ウォーキング #筋トレ 三昧だった 昨日は朝食後と夕食後にビタミンBを 摂っても疲れてたけど 今日は朝食後と昼食後にビタミンBを摂ってみたら夜でも案外元気 疲れる前に摂るのが大事なのかな? 昨日今日トレーニングしてるので明日は 全トレーニングお休み

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たまねぎ5号@tamanegigogouu

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