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#腕立て伏せ #プッシュアップ #年寄りの冷や水 60歳前半の頃に腰痛が出てだましだましやってたら半年ほどで酷い坐骨神経痛になった。3歩しか歩けなかったけど車通勤だったので仕事は何とかやり遂げた。昨日Wバーでカールやって今日歩いたら疼痛が出た。注意信号だ

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桜田麩美理亜@FSgXkzpfZd8RFIK

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