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不眠症は寛解するまでに時間がかかります。毎晩同じ時間に寝る習慣を身につけましょう。睡眠環境を整え、リラックスする音楽を流してみてはいかがでしょうか? #不眠症 #リラクゼーション #睡眠改善 #ストレス軽減

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平松康一 zali@zali_gani

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