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「50 歳 ~ 64 歳」の摂取基準、1日分の栄養素💡 性別や年齢、1日の活動量で異なる基準値 #摂取基準 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻栄養成分の摂取基準を見る🔻 diet.xiik.info/dris_age_50-64/

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