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肩・三頭トレ💪サイドレイズは腕を伸ばし気味でやった方が自分にはあっている気がする☺️👍肩凝りあると僧帽筋の疲労が強いから、ほぐさなきゃ❗️ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ女子 #肩・三頭トレ #筋トレ

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