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厚労省も、週に2.3回の筋トレが死亡リスクを下げるというガイド案を出しています。運動の中で筋トレが重要なエクササイズといえます。 ねもと整体 チャンネル👇 YouTube youtube.com/channel/UCkRJM… #筋トレ #筋トレ部 #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレママ #筋トレ仲間

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向ヶ丘遊園・登戸・生田パーソナルトレーナー根本16年の実績多数@nemosss777

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