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こんにちは😃 GWでも筋トレ頑張らないとね💪🏻 今日は自主トレ下半身🦵 #筋トレ #筋トレMEMO #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/GXFtxBBMBt

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ありたん@秘密❣️@ayamechan829

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仰向けに寝て、両足BOXで内側に力入れ、腰から背中ゆっくり上げ下ろし❣️ 腰痛持ちの方やってみて👍🏻 10回✖️3セット pic.twitter.com/xJCSqdZWcU

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筋トレ頑張ってください💪🏋️

✨小林@TL50ポケGO!⚽️🍻@shouhei1203

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