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2024.5.3 朝 24分瞑想 75日目 ・何度も痛感しているが、運動の後の瞑想が1番効果的に思われる。寝起きのダラダラを少しでもなくして、すぐ運動→瞑想の習慣を作っていけるようにしたい🔥 ・20分くらいの瞑想が1番スッキリするなぁ。 #瞑想 #習慣 #継続 #ZenOto itunes.apple.com/jp/app/id14351…

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Yoshi-ty@yo_shi_ty

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