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❉:;;:・:;;:*🌷 実践中 🌷*:;;:・:;;:❉ ⚜️朝食をパンからバナナスムージーに変更 ⚜️夕食の白ご飯抜き ⚜️お菓子はナッツのみ これで糖分は結構減ったはず✨️ 筋トレも週3位でやるし、 プロテインも飲んだ方がいいかな〜🏋️‍♀️ #ダイエット #美容 #筋トレ #ウォーキング #BMI

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