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筋肉痛の朝❗️良いね👍カラダは嘘をつかない。🤣1週間サボればカラダはあっという間に退化し、負荷もかけられない。☺️つまり右肩下がり⤵️。動ける事に感謝して、毎日コツコツ。小さくても。だから怪我🩹しない。誤魔化さない食事🍽。睡眠。あゝハシリタイ。😄 #朝トレ #朝活 #筋トレ #朝ラン #自炊

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