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肩シバきデイ。 サボってたしサイドレイズのメイン18kgにしたら思いのほか軽かったから20kgに変更した。 #筋トレMEMO #南条Pジャスティス筋トレ部 #アイマスP筋トレ部 onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/0cJ8OLssqz

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マイティ真佐打💪@mightydoro

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