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今日の練習:通勤4km+ジョグ16km(5′00″/km) 25℃暑い。トラック使用不可でしたのでロードの木陰を走りましたが、これで良かったかも。 体重がなかなか56㎏を切りません、ベストの時は54㎏でしたのでそこまで増えてないのですが、確実に筋が減って脂肪は増えている…組成変えたい #ランニング #マラソン

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諏訪野@suwano_s

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