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日中は出かけて陽の光浴びて #セロトニン 取った方が良いそこから #メラトニン 幸せホルモン作られるから。 睡眠の質とかも良くなるよ! 換気しがてらベランダ出るのも良いとは思います❗ #健康第一 #相互協力 #相互さんの相互さんと繋がりたい #ホルモンバランス

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