【宅トレ1000日チャレンジ】     ～season4～ 　 374日目 　腕・肩のトレーニング  《筋トレメニュー》 ・ショルダープレス 30㎏×3セット ・アームカール 50㎏×3セット ・フレンチプレス 45㎏×3セット ・アームカール 40㎏×3セット ・サイドレイズ 5㎏×3セット  #宅トレ1000日チャレンジ #腕・肩の日 https://t.co/wfpQ5J7UWa

#宅トレ1000日チャレンジ
#腕・肩の日
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けーご｜宅トレ研究所（1000日間毎日宅トレする人）

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PASMOの残金6円で改札出れなくて孤独だった日もあったんだろうな

料理中にせっかく切って洗っておいたキャベツを食べないでください #ネコハラ

あああああああああああああこれ買っちゃダメなやつ……だめだよこれ見つけても買っちゃ！！！絶対だめ、普通のミロバーと違うんだよ、すんんんんごくおいしいんだよ、ミロナゲッツ………絶対買っちゃ…ダメ……まさかカルディにあるなんて……っ…

担当の美容師さんに「すぐ近くに派手なクルマが止まってるお店できたんですよ」って言われたから行ってみたらまさかのLB()

深夜1時にこんなん説明さすなよ

「インターネットにつながらなくなったら開ける箱」をつくった！

お前…このサイズのこいつは夏の覇権が決まったじゃねえか….

みんな人生設計ちゃんと考えててすごい  私はわりとマジでこれしか考えてない

HIKAKIN、子供にマジレスされてて可哀想

221年に一度の蝉の大量発生を現場からお伝えしておきます。

これがノーベル賞受賞者世界1位を誇るアメリカの化学力

朝からこれ見て心臓苦しい..... 作った人天才なの？？？フルTikTokにあるの見て欲しい... お似合いすぎやしませんか????? TLはウソクへユンしか見ないけど私は竜也花ケミに夢中 2人の末長い幸せしか願ってない 若葉さんが素でちょっと三瓶先生みあって胸きゅんすぎてむり

会長が、「こんなピンバッジ作ってもらった！！」と上機嫌でした。 会長の同級生のアトリエヒロウミさんが作られたそう。 とってもかわいいで( ´◎｀)ｽｰ

マジでびっくりして五度見くらいした

☆先日、甑島在住の女性の方から連絡があり是非見てもらいたい物があるとのことでわざわざ訪ねて来られました。BRUTUSの記事でここを知ったと。 曽祖父が鑑賞するために収集したコレクションで枕崎の実家の倉庫に保管してあった物だそうです。

運転室の中って勝手に入っていいの？

飼育係お手製のフィーダーに入った餌を食べるために、キリンが集まってきました。さて、何頭のキリンが写っているでしょうか？  #多摩動物公園　#キリン

警告の文章史上一番好きかも。

ストレスで胃が痛いです 見てよこれ！！！バカにしてるようにしか思えない‼️‼️

冷蔵庫から直接注げるドリンクサーバー欲しかったけど洗ったりいろいろ面倒そうだしな～と足踏みしてたら、ついに山崎実業から出た。食洗器でパーツの丸洗いOKでそれを待っていた以外の感想が無いですありがとう買います。 room.rakuten.co.jp/room_043438114…

わああああああ‼️  ガンの余命2ヶ月だからって  総合格闘技のファンの人から1000万円集めた結果、全く効果のない血漿交換かGCAPみたいな、やべー治療に全額ベットしてる🥲💦  全く効果ないどころか、最後の大事な時間を金ヅルとして食い物にされてる💦

いやなんかこの並びはどうしても あ？ ってなるって　なるよね？

処刑台に上げられる前に「魔が差した」とだけ言い残して刑に処されたそうです🐃

嫌だったら言って、の時の顔優しすぎるし首筋にキスした後の笑い方余裕ありまくっててしんどい  #ビジネス婚 #草川拓弥 #超特急

プリン体0、アルコール分0どころか、カロリーも栄養もなんにもない“空(くう)”の飲み物飲んだ

親父からチラシを渡されたのだが…目眩がした（）

おっぱい大きいって正義だよな…

えっと……  おねえさんのパペ、売り切れです……

キャバ嬢「アフリカってライオンが街中にいるんでしょ？ヤバくない？」  僕「ライオンが街中にいるわけねーだろｗアフリカのイメージがひどいｗ」  ケニア「ライオンが街中にいます。住宅に侵入して飼い犬を喰っています。みなさん気を付けてください。」  僕「ライオン街中にいるわ…アフリカこわ…」

戸田沙也加さんの展示、彫像に布を被せて光を当てるとこんなにエロチックになるのかと衝撃的だった。中に生身の人間が入ってるのかと思って駆け寄ってしまった。

なんかナタデココドリンクの広告やっててワロタ

あぁーぁー…… お客さんみんな帰っちゃった。。。  宿主が言うのも変ですが… こんな眼差しで2匹に「お見送り」されたら、帰れないですよね。。笑。  またぜひ来て下さいネ。 2匹と共にお待ちしています！！

舞浜にある焼き鳥屋で朝からやらせてもらってます

ファミマから出るチョコミントドリンクって毎回美味しいと感じる、#チョコミント

山崎実業、欲しいものドンピシャで作るからすごいな。 マグネットだったら更に良いのだけど。

先日のさんぽでお友だちのわんこ様が足伸ばして寝そべってんの見てオカンが「かわいいー！ちくちゃんあんまこやってしないのー！めっちゃかわいいーっ！」って言ったもんだから早速やってみる犬。  🐻‍❄️「ちくもべつにするし…フツーにできるし…ちくもかわいいし…ちくがいちばんだし…」

これ意外と長持ちするよ 千円ちょいでこのｸｵﾘﾃｰならいいでしょ

ソフトバンクの基地局で2.1GHz(3G)の電源を落とした後、蓋を閉めずに帰った模様

日々 野球、阪神タイガースで 楽しませてもらってるのは こちらなのに  そらもう はっきりいうて こんな有難いことあるかね おーん  ありがとうございます！

ﾊｧ…ﾊｧ…オタクのﾈｺﾁｬﾝのしっぽの裏側何色…うちのは淡い茶色……

ビルの狭間に挟まる様に在る稲荷神社。

衝撃のかわいさだな 猫抱えてるようにしか見えなくて最高

待ってヨーカドーのお惣菜コーナーでバウバウバウ流れてるねんけど笑

同一人物の顔遊ばれコスプレ4選🐙🦉🗝🥂

【実験】暑い車内をすぐ冷やすには？「最速冷却方法」をJAFが説明 news.livedoor.com/article/detail…  窓を全開にして車のエアコン(オート)を外気導入、温度設定はLo(最低)にして走行し、2分後に窓を閉め、エアコンを内気循環にして3分間走行する方法。車内温度55℃が、5分で28℃と半分近くまで下がったという。

改札ネコを撫でるスーツ姿のおじさん‥  ネコが好きすぎて会社に遅刻してしまいそうです😆😺🇹🇷

おかしいな 難しめの英文のはずなのに、英弱の俺がスラスラと内容を理解できてる...

ここに電源ボタンを配置する神経が今の僕には理解できない。

えっえっ寝てたの😂💤 ハッと我に返ったうさぎ🐰

イエローカットすり抜けして対向にビビってセパハンのくせにトラックの角に当たってぶっ倒れたのダサすぎて朝から元気出た。 逃げてったし

今朝、定置に大物が…。  実は室戸の別の定置にも、先月入っていました。

ジャニの名言「日が昇っているときは白ワイン、でも夜は赤ワイン」

50年前のTシャツでてきた 未使用

黄色ベスト着てるメディアさんたくさん来てる🥹🥹🥹 席も満満席です！！！！！！！！  #Faoi幕張   #羽生結弦

遊ぶときのキラキラまぶしすぎでもはやネコハラ 　 #猫が好き

リアルポッポが木陰でやすんでおりました。 動物達に教えてもらう暑さ。  今日は29度だとか……  夏、きてます。

「かえりみられることの少ないのが手の極性という性質である。人体は弱い電気を帯び、電場や磁場をつくっている。電場や磁場にはプラスの側面とマイナスの側面とがある。磁石のマイナス側をほかの磁石のマイナス側に近づけると、互いに反発しあう。マイナス側とプラス側を近づけると、互いに引き合う↓

ぐんぴぃさんに婚姻届の証人になっていただきました！

メイク濃いだけでこんなご尊顔になったら人間苦労しません  """""造形"""""から違うの、です＿＿＿＿＿＿

目を疑った…  某超大手買取再販業者、ここまで解体してるのにサッシは交換せず断熱すら入れずに仕上げるとは…  外壁や内装はキレイになり、水まわり設備が新品になれば見た目だけは良くなるし、安いから売れる。  でも本当にこれでいいのか…

エビフライの小さい赤ちゃん🍤

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PASMOの残金6円で改札出れなくて孤独だった日もあったんだろうな

料理中にせっかく切って洗っておいたキャベツを食べないでください #ネコハラ

引っ越し先に先客がいたwww

給料24万円入ってて今これ

担当の美容師さんに「すぐ近くに派手なクルマが止まってるお店できたんですよ」って言われたから行ってみたらまさかのLB()

深夜1時にこんなん説明さすなよ

「インターネットにつながらなくなったら開ける箱」をつくった！

お前…このサイズのこいつは夏の覇権が決まったじゃねえか….

みんな人生設計ちゃんと考えててすごい私はわりとマジでこれしか考えてない

トレンド19:41更新

ビッグビッグラン

かぼちゃん

タラポート

確認する考えない

腕まくら

ホシグマ

コメント到着

ダニーボーイ

Nissy

アオリちゃん

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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PASMOの残金6円で改札出れなくて孤独だった日もあったんだろうな

料理中にせっかく切って洗っておいたキャベツを食べないでください #ネコハラ

引っ越し先に先客がいたwww

給料24万円入ってて今これ

担当の美容師さんに「すぐ近くに派手なクルマが止まってるお店できたんですよ」って言われたから行ってみたらまさかのLB()

深夜1時にこんなん説明さすなよ

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お前…このサイズのこいつは夏の覇権が決まったじゃねえか….

みんな人生設計ちゃんと考えててすごい 私はわりとマジでこれしか考えてない

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ビッグビッグラン

かぼちゃん

タラポート

確認する考えない

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みんな人生設計ちゃんと考えててすごい私はわりとマジでこれしか考えてない