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05/10 ・おやすみ 05/11 ・タオルトレ ・壁腕立て ・ワイドスクワット ・踏み台昇降15分x2 ・肋骨締め ・立ち背筋 ・座ったまま二の腕痩せ #おっさんとマジトレ #ユウトレ

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05/12 ・タオルトレ ・壁腕立て ・ワイドスクワット #おっさんとマジトレ

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