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今でしょう教室(ストレッチ,サロン,ボランティア)@nishiharaNo6phy

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/5/9(土曜) 参加:32名 雨降りが心配な朝でした。30分後、パラパラ雨となり、早めに終わりました。 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ #フレイル予防

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