#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/9/19日(木曜) 参加：34名 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.x.com/9i7bpusv9k

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/9/17日(火曜) 参加：30名 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.x.com/euujzkm9f3

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/9/14日(土曜) 参加：29名 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.x.com/ryznogvb06

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/9/12日(木曜) 参加：35名 柏市防災ガイドブック(流山市も)を紹介 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.x.com/zxcaqdgv0c

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/9/10日(火曜) 参加：31名 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.x.com/90fvscunei

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/9/7日(土曜) 参加：35名 9/8の子供工作教室の案内、9/10の皆んなで考えよう防災の開催案内をしました。 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.x.com/abou0qyzcy

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/9/5日(木曜) 参加：34名 久しぶりにスッキリとした朝でした。メンバーも少しずつ、変わっています #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.x.com/7zdccisjxi

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/9/3日(火曜) 参加：21名(男5,女16) 小雨が心配され、少々プログラムをカットして実施しました。 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.x.com/c1as9dkvqg

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/8/31(土曜) 雨天模様の為、中止 【理由】 台風10号は勢力が衰え、最大風力が低くなった模様。 ふくらはぎ、太ももの筋トレ、ストレッチをしましょう #セルフケア で #認知症に備え、 #身体を整えましょう

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/8/29日(木曜) 参加：29名(男7,女22) 2024年9月の柏北部第2地域支援センター開催　 　フレイル 予防チェック案内を実施。 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.x.com/zqjybvjrol

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/8/29日(木曜) 参加：29名(男7,女22) 2024年9月の柏北部第2地域支援センター開催　 　フレイル 予防チェック案内を実施。 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.x.com/xpx6xaoecw

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/8/27日(火曜) 参加：21名(男5,女16) 朝5時頃、大雨で実施が危ぶまれましたが実施。 愛犬の永眠に、お悔やみ。暖かさを感謝です #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.x.com/ffkts1qfna

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/8/24(土曜) 急遽、中止 【理由】 愛犬が永眠し、葬儀の為 (連絡が遅れまして失礼します) ふくらはぎ、太ももの筋トレ、ストレッチをしましょう #セルフケア で #認知症に備え、 #身体を整えましょう

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/8/22日(木曜) 参加：29名(男7,女22) #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.x.com/rct5afuyot