#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/6/27(木曜) 参加：33名(男6名、女27名) #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/iLOiIBr2uW

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/6/27(木曜) 参加：35名(男9名、女26名) 蒸し暑さを感じる朝でした #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/wymYOJSYmv

#50名達成 が待ちどうしい。#今でしょう教室 参加人数の今期目標。 これが達成したら、#100名達成 の目標を上げたいと思います。(いつになるか？)

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/6/22(木曜) 参加：39名(男11名、女28名) 流山市の方が増え始め、西原地区=十余二地区のコミュニティになると良いと思います。 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/fVhhrqmd6z

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/6/22(土曜) 参加：44名(男11名、女33名) 暑くなる朝でした。 •梅雨時、脚の筋トレを推奨 •気圧の変化対応のストレッチを推奨 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/nTlAtWaIRr

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/6/13(火曜) 参加：38名(男11名、女27名) 曇り日で体操しやすい朝となりました #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/dh9xfcZDQF

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/6/11(火曜) 参加：39名(男10名、女29名) 熱い朝となりました #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/1sW9JjmZoS

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/6/8(土曜) 参加：38名 室長は休み、臨時講師に代行してもらいました。 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/cH5VA0kC7i

#今でしょう教室 コンセプトは、 #自分の足で、病院、買い物、お出掛けする。 誰もが分かる 健康になるラジオ体操 を実施。 プログラムは #ラジオ体操 と #足腰の筋トレ 、#全身のストレッチ #3日/週 とし、#無理なく実施・参加可能 とする

【お知らせ】 #今でしょう教室 セルフケア&全身ストレッチ 2024/6/8(土曜) 7:00- 室長 松下は私用でお休みさせて頂きます。 急遽、臨時講師 鈴木にお願いしました。体操プログラムはラジオ体操だけ。(ポイントは散歩,体操の２つ) #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ で #身体を整えます