#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 明日11/2(土曜) 中止　雨模様の予報 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #雨天中止 pic.x.com/Kx0qQ4NIyO

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/10/31日(木曜) 参加：31名 少し肌寒い朝でした #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ で #高齢者筋トレ pic.x.com/PRpdSMjtVa

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/10/29日(火曜) 参加：36名 晩秋を感じる気温です。 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ で #高齢者筋トレ pic.x.com/Mw7fTwUWXH

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/10/26日(土曜) 参加：37名 運動に良い季節となり、多くの参加者となりました #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ で #高齢者筋トレ pic.x.com/VNRgXUADT0

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/10/24日(木曜) 参加：37名 運動を行うに良い季節、多くの方が参加。 #ゆるいコニュニティ と広がる感じが #すてき💓 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ で #高齢者筋トレ pic.x.com/wGDTtaL0d7

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/10/22日(火曜) 参加：35名 西原地区ふるさと協議会広報の方が来られ、広報誌に掲載するにあたって取材がありました #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ で #高齢者筋トレ pic.x.com/2Yz8k2wqjB

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/10/19日(土曜) 参加：35名 昨日と同様な曇り、暖かく、少し湿度もありの天候でした。 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ で #高齢者筋トレ pic.x.com/szZ6crYx11

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/10/17日(木曜) 参加：35名 曇り、暖かくもあり、少し湿度もありの天候でした。 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ で #高齢者筋トレ pic.x.com/R6xYozOl5q

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/10/15日(火曜) 参加：38名 暑もなく、爽やかな風の季節となりました。 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ で #高齢者筋トレ pic.x.com/EQdMP7Oixa

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/10/10日(水曜) 参加：35名 気温は運動するに良い季節となりました。 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ で #高齢者筋トレ pic.x.com/r3xDYpnt7C

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/10/10日(水曜) 参加：31名 先週は雨続きで、1週間のご無沙汰。(どこか？聞いた事のあるフェレーズ) #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ で #高齢者筋トレ pic.x.com/NDeKhUOUoq

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/10/5(土曜) 中止：雨天 ふくらはぎ、太ももの筋トレ、ストレッチをしましょう #セルフケア で #認知症に備え、 #身体を整えましょう