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#リハビリトレ #スクワット ①クローズ・スクワット 10r ②アンイーブン・スクワット (20,20r)*2+1 ③フル・スクワット 10r ④カーフ・レイズ(両/段/直/遅) (50,50r)*4 ⑤ドンキー・〃 100r #プリズナートレーニング

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キャプテン☆カワサキ@capkawasaki

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②先週よりはだいぶましに🆙ボトムは🏀の脚床と水平🌅でもこれだと浅い軽くカーフに触れる位🦵体幹のねじれも気になる🥴まだ靴履きでやれてないのもな~👟😥再来週晴れてくれないと確認できん😣

キャプテン☆カワサキ@capkawasaki

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