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膝を伸ばすと辛い人のためのセルフ整体 第二弾 「半腱様筋・半膜様筋」 第一弾に引き続き、ハムストリングのセルフ整体です。大腿二頭筋と少し緩める姿勢が違いますので、ぜひ第一弾と合わせてみてみてください。 sbee.link/q93h7fjg6a #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー

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鮎川史園|地球とヒト本来の力を取り戻す、ゼロ化共育者(ゼロ化整体・セルフ整体・武学)@SAyukawa

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