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反り腰や腰痛の原因の一つにもなっている お尻の筋肉のゼロ化セルフ整体 赤ちゃんを抱っこしていても出来るように あぐらの姿勢で「小臀筋(しょうでんきん)」を 自分で緩める方法をご紹介しています。 sbee.link/fn7abp3em4 #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー

鮎川史園|地球とヒト本来の力を取り戻す、ゼロ化共育者(ゼロ化整体・セルフ整体・武学)@SAyukawa

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【セルフ整体 肩甲骨はがし】内側はがし #肩甲骨はがし #肩甲骨ほぐし #セルフ整体 youtube.com/shorts/_pMARxK… @YouTubeより

自律神経から整えるスポーツ治療家💫【スポーツ整体×鍼灸】@A1__massage

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「僧帽筋」緩める箇所によって、緩める姿勢が変わる?! 【セルフ整体 切り抜き動画】 #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー #東京出張整体 pic.twitter.com/wOtQFT7qpN

鮎川史園|地球とヒト本来の力を取り戻す、ゼロ化共育者(ゼロ化整体・セルフ整体・武学)@SAyukawa

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【◯◯するだけ!夏本番までに太い二の腕を細くする3つの方法🔥】 ◯◯な状態だと、筋トレしても二の腕は細くなりません😢 でも、二の腕が◯◯になると? #整体空手 #セルフ整体 #二の腕痩せ #二の腕ダイエット pic.twitter.com/AkhoYEJmYs

大谷晃夫|整体空手家@budo_toshinjuku

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鼠蹊部の痛みや脚のむくみで困っていませんか? ママさんにもおすすめの「恥骨筋(ちこつきん)」の ゼロ化セルフ整体のやり方をご紹介しています! sbee.link/ntwukdeqh7 #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー

鮎川史園|地球とヒト本来の力を取り戻す、ゼロ化共育者(ゼロ化整体・セルフ整体・武学)@SAyukawa

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【セルフ整体 肩甲骨はがし】外側はがし #肩甲骨はがし #肩甲骨ほぐし #セルフ整体 youtube.com/shorts/ryWk3Q3… @YouTubeより

自律神経から整えるスポーツ治療家💫【スポーツ整体×鍼灸】@A1__massage

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サマセミ時間割でてます!! 僕は4日最終日5限目!! 同じ時間に似た授業が重なっているのでお間違えないようお越しください!! #サマセミ #講師 #セルフ整体 #武庫之荘 #園田女子大学 x.com/ucmamagasaki/s…

みんなの尼崎大学@ucmamagasaki

\サマセミの時間割を公開中です🙌🙌/ 8月3日・4日に園田学園女子大学で開催される「みんなのサマーセミナー2024」。 2日間にわたり開催されるおよそ350の講座の時間割を公開しています🎉 時間割のダウンロードはサマセミのホームページからお願いします🙇‍♀️ samasemi.jimdofree.com pic.twitter.com/RGVZa8x1lJ

AO・AKUA@武庫之荘整体院@AOAKUA620

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赤ちゃんを抱っこしながら、腰のケア! ママさんにおすすめの、 赤ちゃんを抱っこしながら 腰のコリや張りをとるゼロ化セルフ整体のやり方です! sbee.link/vtnaxhqcpy #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー

鮎川史園|地球とヒト本来の力を取り戻す、ゼロ化共育者(ゼロ化整体・セルフ整体・武学)@SAyukawa

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毎週月曜日の22時から、「おやすみ☆セルフ整体」のライブ配信をYouTubeとFacebookページ、そしてTwitterでしています。 ライブ配信時にやってほしいセルフ整体のリクストを常時募集中です。 リクエストコメント、お待ちしております! #セルフ整体 #セルフケア #筋肉チューニング #ミオンパシー

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セルフ整体で産後ケア! 骨盤の内側を緩めるゼロ化セルフ整体のやり方をご紹介しています。 脚がむくみやすい人も試してみてね! 「腸骨筋(ちょうこつきん)」のゼロ化セルフ整体 sbee.link/fxg7u9jtwr #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー

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ご自愛養生♡パーソナルのお客様✨ 腕を上げるのが苦手でしたが前回から比べてこんなにピーン!!!と伸びるようになりました(*´꒳`*)もっと前は肘が曲がっていただけにご本人はとても喜んでました♡ #セルフ整体 #ご自愛養生 pic.twitter.com/g3eRIOwl78

谷川明日香 | ご自愛養生💝✨@t_asuka

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頭皮を柔らかくしたいなら、 直接頭皮を緩めるより、 首の後ろや僧帽筋、 胸鎖乳突筋を緩めてみてください。 おでこも表情筋を緩めるのと同じ感じ緩めてみて下さい。 そうすれば、頭皮は柔らかくなりますよ! #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー #東京出張整体 pic.twitter.com/DDqMvP5nDs

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緩める際の注意点🚨 痛みが出る姿勢は避け、 腰方形筋の緩め方を探そう。 痛みが出ない範囲で緩められない場合、 中殿筋やハムストリング、 外側広筋を先に緩めることが大切🧘‍♀️ 過去の動画で緩め方をチェック✅ #ストレッチ注意点 #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー pic.twitter.com/axcXIo71Fk

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足の裏をセルフ整体で緩めると、 あら不思議足の裏をぐりぐりと押されても 痛みを感じなくなっちゃうんですよ。 足つぼマットに乗ると痛くて まともに立てない人は、このゼロ化セルフ整体を試してみて! sbee.link/rcqv7kma4h #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー

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施術の前は より良いパフォーマンスのために 自分の身体をメンテナンス これがミオンパシーの良いところ #ミオンパシー #茨木市 #芦屋市 #芦屋川 #茅ヶ崎市 #セルフ整体 #美容整体 #松尾毅 #リラックス

いぎあ☆すてーしょん芦屋@m16830787

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この筋肉も、緩めたことがある方は少ないかも?! 肩こりや腕が上がらないと困っている人は ぜひ試してみてください! 「肩甲下筋(けんこうかきん)」のゼロ化セルフ整体 sbee.link/cypwfbje7q #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー

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【五十肩 解消 セルフケア】母指球はがし! #五十肩 #セルフケア #セルフ整体 youtube.com/shorts/ErtKv04… @YouTubeより

自律神経から整えるスポーツ治療家💫【スポーツ整体×鍼灸】@A1__massage

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肩甲骨周りばかりに 気にしていませんか? 実は脇の下も…。 肩こりの原因の一つ 「前鋸筋」のゼロ化セルフ整体 sbee.link/hxej87vbqd #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー

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ぜひ一度はゼロ化整体を体験してみて! 筋肉が柔らかくなるのはこんなに簡単。 体験するとセルフ整体もできるイメージが湧き、 日々のセルフ整体も上達しやすくなるよ。 目指すはロックなしの自慢! #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー #東京出張整体 pic.twitter.com/LpoIT5zDst

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栄養不足感じるなら、 腸内環境チェック🔍 整腸が大切✨ 継続的ケアでエネルギー&タンパク質不足解消🌟 サプリ&食事以外も大事🥦 腸内細菌多様性アップを目指そう🎯 #腸内環境 #栄養不足 #健康 #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー #東京出張整体 pic.twitter.com/FxPEBJv7pa

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背中のゼロ化セルフ整体 指が届かない?! そんな時はこれを使ってみて! sbee.link/y4khq6gufv #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー

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質問: 「筋肉がよみがえることでミネラル消費増?」 答: 「 はい✅」 筋肉動かすとエネルギー消費🔋⬆️ 動いていなかった筋肉に栄養送る必要が急増🏋️ エネルギー不足になる可能性あり🤔 #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー #東京出張整体 pic.twitter.com/aAmbJiRZOw

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筋肉を柔らかくするにはエネルギーが要る。 ロック解除が多いほど消費も増える。 長期間の筋肉ロックで慢性的な栄養不足が起こり、 解除時にエネルギー不足になることがある。 #筋肉柔軟 #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー #東京出張整体 pic.twitter.com/0u3EE05nNZ

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うつ伏せで腰痛改善! うつ伏せのまま 「腰方形筋」 を緩めるゼロ化セルフ整体のやり方をご紹介! sbee.link/qvcdr34hy9 #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー

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おはよう🌺 昨日のレッスンは ガチガチの身体を緩める “ゆるゆる体操” 寝ながらでも身体の可動域が広がり、肩痛が改善したり🩷 定食屋で夕食してから、出張施術は吸玉&鍼で💕 今週も楽しみましょう🎵 #ボディメイク #セルフ整体 #五十肩 #テニス肘 #美活体操 #吸玉 #カッピング #緩める pic.twitter.com/GWs17mv8HP

KAYOKO@地球服🌏を愛でてあげましょう✨@kayoko_style

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「小臀筋」 うつ伏せでも緩めることができるよ! 仰向けで緩めるのが辛い方は、 こちらの方法を試してみてください! うつ伏せで緩める 「小臀筋」のゼロ化セルフ整体 sbee.link/fq6ewbhjt9 #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー

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筋肉を緩めすぎる心配はなし🚫 ゼロ化整体で筋肉ロック解除、 元の柔らかさ回復💆‍♀️ 力抜きたい時に抜け、 力入れたい時に入る状態へ👍 緩めすぎの不安は要らない✨ #筋肉ロック #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー #東京出張整体 pic.twitter.com/EAgWL19rKF

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おはよう🌺 昨日のレッスンは“外反母趾の改善” ちょっとしたことで、こんなにも良くなります💖 そして夜は皆んなで“おうちごはん”で海鮮丼🐟 素敵な日曜日をお過ごしください💕 #ボディメイク #セルフ整体 #セルフ美活体操 #外反母趾 pic.twitter.com/itTS6leN2k

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反り腰の方にも 意外と関係している筋肉です。 寝転びながら緩める 「小臀筋」のゼロ化セルフ整体 sbee.link/8hd6xtv9g7 #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー

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首や肩周りのセルフ整体で内側から潤いを補充💧 シワやシミ、タルミ対策にも👍 外側だけじゃなく、 自然な肌の輝きを引き出そう✨ 顔の乾燥やシワに悩む方、ぜひ試してみてね! #スキンケア #美容液 #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー #東京出張整体 pic.twitter.com/w26KDhnH4b

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おはよう🌺 月イチ市内出張クラス💕 今回はW➖4cmの人が3名も😳 3月からトータルW➖8cm、アンダー➖4cmになって喜んでる生徒さんも💖 1レッスンで肩や腕の痛みも無くなったと喜んでました❤️ 嬉しいなー♪ #ボディメイク #整える #エイジレス #セルフ整体 #エイジレスビューティー #アフターランチ pic.twitter.com/ZSoSXfIpKL

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肩こりの方必見! 寝る前に試してみて! 寝転びながら緩める 「僧帽筋」 のゼロ化セルフ整体 sbee.link/btkfqvdnhu #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー

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骨みたいに硬い筋肉は、 血流が悪くなるため改善が遅いです。 しかし、120秒以上、180秒までの 姿勢キープで筋肉の変化が 出やすくなりますよ✨ #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー #東京出張整体 pic.twitter.com/jbT6CIqwzr

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ゼロ化整体の施術は、 説明が難しくても紹介したいほど素晴らしい!😮 体験者は分かるけど、言葉で伝えるのは難しい😅 でも、一度体感すれば感覚が変わるはず🔄 説明に悩む人のためにサポートを作りたいと思ってます🙌✨ #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー #東京出張整体 pic.twitter.com/5e6J2Lp368

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中臀筋は仰向けでも緩められる?! ズボラ中臀筋ゼロ化セルフ整体のやり方をご紹介! お尻が硬いなぁ って感じている人は ぜひ試してみてね! sbee.link/fkxbc3unhy #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー

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ぎっくり腰になった時に 腰よりもお尻上部に痛みが出る人に おすすめの「中臀筋」のゼロ化セルフ整体! 前屈みになると お尻のあたりに痛みが出る方にもおすすめ! sbee.link/vdfawbpmqr #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー

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セルフ整体、 新習慣作りは大変?😓 だったら他のことと一緒に行おう!💡 仕事中でも簡単にできるかも👌 ぜひ、試してみてね!✨ #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー #東京出張整体 pic.twitter.com/hNexxyBvJE

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肩こりや巻肩が気になるかた! このゼロ化セルフ整体をやってみてください! 「大胸筋」を寝転びながら緩める方法! sbee.link/hqrukpgxeb #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー

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