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ちょこざっぷ日記【478日目】 仕事帰りのちょいトレ。 ラットプルダウン45kg 15回×3セット。 アームカール25kg 15回×3セット。 BGMは、兵長枠。 #chocoZAP #今日もちょこざっぷ #ちょこざっぷ日記 pic.twitter.com/hjv1CkwbhE

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安藤直樹@OHWmrIEjU2omlv2

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