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土曜日は補助で筋トレ、チンニ ングをメインにミリタリープレス、アームカール、ベンチプレスでしたので、日曜日は基本休みで握力のみ練習でした。 #筋トレ #握力 pic.twitter.com/ixfaMgld3Y

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池宮正隆@IRr6lLKxV353732

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