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筋トレは解剖学とバイオメカニクスを 食事はカロリー収支とPFCバランスを おさえるだけで誰でも上手くいきます。 反対に理解がないとほとんどの方が効果が出ないところでもあります。 いわゆる基礎の部分です。 #ダイエット #筋トレ #筋トレ初心者

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芦田 怜@生活の質を向上させるTipsをポスト@ren_ashida

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