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1日3食はそれだけで食べ過ぎの可能性があるという事実を知る。生まれた時からの当たり前が違うかもしれないことを知る。 食べ過ぎは、さまざまな体調不良を引き起こす事や、16時間の空腹時間を作るだけでも、たくさんのメリットにつながる事を知る。 #16時間断食 #ダイエット #健康 pic.twitter.com/AELq4CfS9N

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信三@長期ダイエット&子育て&日常@shinsandaiet

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